在2010年，美国发布了一份膳食指南，说每天吃的胆固醇不要超过300毫克。当时的广告都在吹“零胆固醇”有多好。可是五年后，人们发现原来吃进去的胆固醇跟血液里的胆固醇没啥必然联系。于是到了2015年，那份指南就把限制给撤销了。 科学家给我们指出了科学进步的关键。我们常常把“这不科学”挂在嘴边，其实科学就是一种不停更新的认知方式。比如地心说，当年米利都学派用肉眼观察得出地球不动的结论，现在听起来挺可笑，但那时候确实是人们对星空的探索和敬畏。哥白尼冒着风险提出日心说，这才让我们真正了解了宇宙。 还有希波克拉底的四体液说，他把人体里的液体分成了四种比例来决定体质。虽然后来出现了放血疗法这样的极端方法，但正是因为有了这个理论基础，后世的医学才会发展得这么快。 除了这些历史上的例子，我们还可以从科学中领悟到很多道理。吴军曾经说过：“科学不是正确的结论本身，而是一种态度和方法。”所以我们不要老是用“这不科学”来否定新东西，而要学会提问和寻找证据。 有时候我们觉得自己很理性，但其实可能陷入了思维误区。比如信仰就是一种“对冲基金”，虽然灵魂是否存在没法证明，但它能给人提供精神力量。再比如玩彩票输钱了就想再赌一把，这看似是短期最优解，可长期来看却可能把一辈子都毁了。 所以为了不让自己局限在思维的框框里，我们可以给自己带上两件小工具：一个是时间拉长法，把未来的几十年放在眼前看；另一个是进度条复盘法，每天给自己的计划打分。这样就能更好地看清事物的本质了。 总的来说，科学教会了我们如何提问、如何寻找证据、如何不断推翻自己。下一次遇到新观点的时候别急着说“这不科学”，先问问自己因果链完整吗？事实依据在哪里？我愿意保持怀疑吗？当我们打开思维的天花板时，世界的光芒就会透进来。