春天湿气重，容易把身体拖垮，这个时候给脾胃减负很重要，首先别喝太冰或者太辣的东西。趁着这时候把肝养好，全年的健康底子也就打牢了，至少夏天阴虚和冬天体虚的情况能少一点。要想抓住这个黄金期，每天喝点祛湿茶是个好办法。至于怎么喝才更有效，其实很简单：准备两个时间段，上午和下午各一包。用热水或者温水冲泡，一袋水倒进去大概能兑到一升，多喝多排尿，让湿气跟着尿液一起排出去。要是时间比较充裕，干脆把两包一起泡进80度的水里，兑到2000毫升的量就行，刚好够一天的饮水量。孕妇和三岁以下的孩子最好别喝，其他人男女老少都能喝；如果觉得身体偏寒，煮茶的时候可以加两三片生姜进去平衡一下药性。这款五溪皇薏湿茶是广药白云山和记黄埔中药研发的配方，南北天气都能适应，每天都可以喝。它的主要作用就是清热祛湿、扶正祛邪，同时养肝护肝和健胃养脾，里面用了薏苡仁、赤小豆、淡竹叶这些不伤身体的食材。如果还想补补气血，在吃阿胶糕的时候配上一杯温热的祛湿茶效果会更好。坚持喝满三十天再看舌苔情况就会发现变化：齿痕变浅了，大便也没那么黏腻了。等到了七十岁大家聚在一起的时候再回想这时候的坚持，会觉得一切都是值得的。