时间过得真快，眨眼间就要到2026年了。春节过后，不少家长发现，今年的春季学期变得格外短暂，真是个“超短学期”。学校通知里提到，从2月26日起，厦门就开始上课了。在江西和江苏这些地方，情况也差不多，开学时间都定在了2月底或者3月初。等到了7月4日左右，暑假就要开始了。这样一算，中间的实际教学天数只剩下90天左右。 福建厦门的校历显示，这次春季学期一共20周，但除去清明、五一和端午这些假期，剩下的上课时间连90天都不到。江西那边的情况更特别，高三学生在2月26日就返校了，其他年级则要等到3月2日才正式开课。这个学期总共19周，扣除周末和假期后，实际上课时间还没满90天。 这是为什么呢？原来原因在年份上。2025年刚好闰了一个六月，把日子往前推了不少。再加上今年的春节特别晚，是2月17日才开始过的。结果就是开学时间往后拖，而暑假开始时间又基本固定在7月上旬，两头一挤压，把原本的教学时长给压短了。所以在江苏、福建还有江西这些地区，普遍只剩下18到20周的教学周。 虽然时间短了点，但新学期还是要用心去面对。家长可以给孩子做个“收心战”，别让他们还沉浸在假期里。作息调整不能太急，可以慢慢来。每天比前一天早睡或者早起15到30分钟，帮助孩子回到正常的节奏。睡觉前最好别让孩子玩平板或者手机了，让他们看书或者做些家务放松一下。 饮食上也要清淡一些。春节大鱼大肉吃太多了，肠胃需要时间来适应。早餐可以保证“鸡蛋+牛奶+主食”的组合；午餐营养均衡有肉有菜；晚餐尽量清淡一点。这样能帮孩子的肠胃“归位”，精神状态也会好一些。 临近开学时，有些孩子可能会觉得焦虑、不舒服甚至有点装病的样子。其实这是他们的身体在发出信号，家长要学会接纳他们的情绪，不要责怪他们。这时候可以让孩子多运动运动，比如跑步或者打羽毛球。运动不仅能锻炼身体，还能让人的心情变好，帮孩子收收心。 希望大家都能顺利迎接新学期！