春天的美食，三种菜市场就能买到的甘味食材，健胃补脾还养肺，这可是养生的好帮手。

花花今天要跟大家聊聊春天的美食，三种菜市场就能买到的甘味食材，健胃补脾还养肺，这可是养生的好帮手。花花跟你说，春天吃甜的东西，身子骨就能壮实起来。山药这东西特别温柔，适合消化弱的人。花花给你推荐一个好吃的做法，把山药、玉米还有胡萝卜一起做成肉丸蒸着吃，又甜又香。 红枣是被很多人忽略的好东西，它能帮你把脾胃养得健健康康的。春天肝气旺，容易伤脾胃，红枣的甜能直接补进去。花花教你做个“开口笑”，把糯米粉塞进红枣里蒸熟再浇上糖水，软糯香甜的味道真的超棒。 老南瓜经过时间沉淀，蒸煮后软糯香甜，最适合养胃了。花花做个蒜香炒南瓜给你看看，把南瓜切成块下锅炒一炒，加点生抽和盐焖煮一下就好了。 春天吃东西不用太刻意进补，顺应时节就行。这三种食材就在菜市场随手可得，带回家变成一粥一饭就是最好的养生。花花会在每天的食谱里给你分享更多家常菜做法哦！