开工啦！过完年回来，不少人都觉得没精打采，这种感觉俗称“节后综合症”。咱们得赶紧给身体充满电，重新找回工作状态。假期里睡得晚、起得晚，生物钟被打乱了怎么办？干脆早早把床躺好，别再玩手机或电脑，放点轻音乐或者做做冥想，帮大脑放松下来。 身体也觉得累得慌？假期里忙东忙西积攒的疲劳素还没代谢掉。这时候就别硬撑了，出去溜达溜达或者搓搓头皮促进血液循环，再喝一杯浓茶提提神。 眼睛总是干疼？假期手机电脑不离手伤眼睛了吧。吃点胡萝卜、瘦肉补充维生素A，多喝绿茶也是好的，实在难受就滴点眼药水。 心里慌慌的怕上班？这是正常反应。给自己定定合理的计划，慢慢适应节奏。感觉焦虑的时候就深呼吸几次。 回到办公室一大堆活儿等着怎么办？先拿笔把工作清单列出来，分清轻重缓急，挑重要紧急的先干。 小提醒：多喝热水保证清醒，每天动一动缓解压力，饮食要均衡补充营养，定个目标让自己有干劲儿，最后多跟同事聊聊增加团队感。 把这些小技巧都用上吧，相信大家都能在新的一年里顺顺利利、开开心心！