2月4日立春，意味着春季到来；古语说“一年之计在于春”，此时不仅万物渐醒，也是人体机能从“冬藏”转向“春生”的关键阶段。郑州市中医院康复科主任苟成钢介绍，立春后人体气血运行逐步增强，适合开始有计划地调养身体。
立春既是季节转换的信号，也为调整生活方式提供了窗口。在快节奏生活中，顺应时令进行调养，既能让传统养生理念更贴近当下，也有助于建立更稳定的健康习惯。如何把经验性的养生方法转化为更可执行、可评估的健康管理方案，仍需要医学界与社会各方继续探索。
2月4日立春，意味着春季到来；古语说“一年之计在于春”，此时不仅万物渐醒，也是人体机能从“冬藏”转向“春生”的关键阶段。郑州市中医院康复科主任苟成钢介绍，立春后人体气血运行逐步增强，适合开始有计划地调养身体。
立春既是季节转换的信号，也为调整生活方式提供了窗口。在快节奏生活中，顺应时令进行调养，既能让传统养生理念更贴近当下，也有助于建立更稳定的健康习惯。如何把经验性的养生方法转化为更可执行、可评估的健康管理方案，仍需要医学界与社会各方继续探索。