2017年，中国传来的招聘信息让英国足球专家艾德里安·库克感到兴奋。这让他愿意去中国体验多元文化。艾德里安拥有运动专业硕士学位，曾在卡迪夫城、布里斯托和朴茨茅斯等职业足球俱乐部效力。所以，他对足球领域非常熟悉，拥有扎实的体能训练功底。和水庆霞教练一起工作时，艾德里安就开始了在中国体育领域的发展。后来他虽然去深圳工作过一段时间，但他仍然对上海念念不忘。2021年，在Hyrox上海站比赛中，艾德里安还和妻子组队参加混双比赛，与来自世界各地的健身选手共享运动乐趣。“我一直觉得，上海是最适合我的城市”，他这样说。 在一次重新开启申城征程的时候，“张哲嘉”作为中国男排副攻线中流砥柱深受欢迎。“张哲嘉”常年征战积累了不少老伤，随着年龄增长体能恢复愈发不易。为了帮助张哲嘉保持竞技状态，艾德里安不仅合理调整训练负荷，还在休赛期通过针对性的力量训练帮他找回状态。 艾德里安给自己制定了一个体能训练的核心准则：做队员的“伤病防护盾”，精准施策。他根据队员场上位置定制专属训练方案。二传手注重强化下肢灵活性以提升移动速度；主攻手则注重肩部与核心力量以增强扣球威力。年轻队员和老将之间的训练强度也会细致区分、科学调控。 每次训练中，艾德里安都和澳大利亚理疗师卡佩拉默契配合，为受伤的队员制定康复计划。卡佩拉负责专业理疗工作时，艾德里安会配套制定康复计划。这样就能帮助受伤队员尽快回归赛场。 在艾德里安看来科技是不可或缺的助力，“唯有与时俱进才能提升训练效能”，所以他为队员配备了Gymaware训练监测设备。通过高精度传感器实时捕捉运动员的力量、速度和功率数据，这个装置能够记录每一次举重的发力速度。 在上海男排教练团队中年轻教练乐于接纳新事物，“他们常和艾德里安一起钻研设备用法”，让科技真正服务于实战。“不少设备的专业度甚至超过欧洲职业俱乐部”。 2021年陕西全运会上海男排夺冠的时候是最难忘的记忆：“那是一场硬仗”。见证队员在赛场上绽放光芒便是工作最大价值。 从英国到中国，从英格兰到中国这片土地上，“现在我已经是地道的上海女婿”。妻子会陪他参加各类体育赛事还会在赛场边为他呐喊助威。“每天都在焕发新的生机”，这是艾德里安对这个城市的评价。 清晨的苏州河畔是他最爱的跑步路线，“沿途的风光让我沉醉”。 自从艾德里安来到这个城市以来，“他就把上海视作自己的第二故乡”。 “异乡人”到“新上海人”，“在上海男排里早就不是外人”。 队员们会在生日时给他送蛋糕还会把蛋糕抹在他脸上。“大家会分享生活趣事、畅谈日常”。 还有卡佩拉一起主动承担照顾外援责任。“每逢节日邀请外援到家中做客、做披萨、聊家常缓解他们思乡之情”。 再就是Gymaware还有他教练团队共同努力让“伤病防护盾”和“科技赋能”得到更好发挥。“我和卡佩拉是默契搭档”。 不仅如此还有“精准施策”的方式把“定制专属方案”做起来“帮助张哲嘉找回状态”。 每一个细节都在努力把“提升训练效能”放在首位也让我们看到了“身处AI时代”的他们也在不断进步与发展。