近期，部分中年女性对绝经期的焦虑情绪引发关注；记者调查发现，在45-55岁女性群体中，约三成存在刻意推迟绝经的做法，如进行高强度运动、服用保健品等。济南市中西医结合医院妇产科主任鹿志霞表示，这类非医学干预可能适得其反，相比人为改变生理周期，更重要的是科学做好健康管理。临床数据显示，我国女性自然绝经年龄主要集中在48-52岁。40岁前绝经可能提示卵巢早衰，应尽快就医评估；55岁后仍未绝经者，乳腺癌风险较一般人群明显升高。研究显示，月经周期持续约40年的女性，乳腺癌发生率较30年月经史者约高出一倍，这与雌激素长期刺激乳腺组织有关。针对公众关心的绝经后衰老问题，专家解释，雌激素下降确实会加快骨质流失、影响皮肤状态，但“断崖式衰老”并无明确科学依据。北京大学第一医院妇产科教授王建六指出，通过补钙、适度运动和均衡饮食，可帮助缓解更年期不适。需要说明的是，规律锻炼并不能推迟绝经时间，但对心血管健康和骨密度维持有积极作用。更年期常见表现包括月经紊乱、泌尿系统功能减退、情绪波动和关节疼痛等。国家卫健委发布的《更年期保健指南》建议，出现对应的症状应及时检测激素水平，并在医生指导下选择干预方式。对于潮热、失眠等明显影响生活质量的情况，短期激素替代治疗仍是目前较有效的手段。关于绝经后性生活，中华医学会妇产科学分会相关共识指出，适度性生活有助于维持盆底肌功能和心理状态。雌激素减少可能导致阴道干涩，可通过局部润滑剂或低剂量雌激素治疗改善。专家提醒，中老年人同样需要安全性行为保护，并建议每年进行妇科专项检查。
绝经是生命进程中的一个转折阶段，不是衡量女性价值与健康的“分水岭”。与其耗费精力对抗自然规律，不如把重心放在可调整的生活方式、可控制的风险因素和可提升的生活质量上。用科学认知减轻焦虑，用规范医疗守护健康，才能让女性在更年期与绝经后依然保持从容与健康。