随着健康中国建设的推进，中医养生保健越来越受到关注。但许多初学者在练习中医功法时——对呼吸调适存在误区——甚至因不当呼吸导致身体不适。国家中医药管理局近日召开专题发布会，邀请中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚介绍科学的呼吸调适方法。
养生功法讲究循序渐进，呼吸调整更需要"不逞强、不求快、重自然"。把动作练稳、把气息练匀，以舒适为度、以安全为先，才能让功法从一时的新鲜感，转化为可长期坚持的健康习惯。对每一位练习者而言，真正的"功"不在憋住一口气，而在日复一日守住平和、持之以恒。
随着健康中国建设的推进，中医养生保健越来越受到关注。但许多初学者在练习中医功法时——对呼吸调适存在误区——甚至因不当呼吸导致身体不适。国家中医药管理局近日召开专题发布会，邀请中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚介绍科学的呼吸调适方法。
养生功法讲究循序渐进，呼吸调整更需要"不逞强、不求快、重自然"。把动作练稳、把气息练匀，以舒适为度、以安全为先，才能让功法从一时的新鲜感，转化为可长期坚持的健康习惯。对每一位练习者而言，真正的"功"不在憋住一口气，而在日复一日守住平和、持之以恒。