把刮痧的那些事儿跟您唠透了。大伙儿老纠结刮痧到底疼不疼，其实关键就在咱们身体里的经脉堵没堵上。中医有句话说得太对了——“通则不痛，痛则不通”，就像开车一样，路上路顺溜了咱就不难受，一堵车就浑身酸胀痛。 现在的人久坐不动、低头玩手机，肩膀脖子那里的气血早就堵成一锅粥了。还有女生一到姨妈期贪凉贪寒的，那个地方也堵得慌。为啥有时候轻轻揉揉、热热肚子就能好点？那是外力帮咱把气血这台发动机重新点开了油门，把乳酸和寒湿这些脏东西给排走了。 到底会不会痛？这得看堵得有多严重。就像上图这位朋友，脖子上全是乌青痧印子，说明淤积的情况很危急。瘀堵越厉害，出痧的时候就越疼；要是经络本来就通的话，刮痧简直就是给皮肤做了一次特别舒服的SPA。 有三大关键因素直接决定了您是疼还是舒服。第一是工具，板面必须光滑圆润才成。拿硬币或者是那种粗糙的板往脸上刮两下试试？疼得龇牙咧嘴的大有人在。 第二是介质，光润滑是不够的。纯植物精油不仅能让摩擦少点痛，还能把营养直接送到细胞里去。清水和凡士林虽说也能润滑一下，但缺了那股滋养劲儿。 第三是手法，必须因人而异。专业的老师傅会看您舌头的颜色、问您是怕冷还是怕热，再决定是轻一点补补阳气还是重一点泄泄邪气。力度、速度和方向要是配合得好，那种疼痛起码能减轻个三成。 千万别把情绪这个事儿给忘了。很多人一看见刮痧板就屏住呼吸准备好喊疼了。 您越紧张，肌肉和神经都处于紧绷状态，身上的触觉敏感度就会变得特别高；反过来说您放松下来了，疼痛感自然就低了。 大喘气深呼吸几下、听听音乐或者跟别人聊几句轻松的话题，都是给疼痛踩刹车的好办法。 真要感冒发烧了咋弄？重点得刮督脉和足太阳膀胱经这两条线——这就好比是给五脏六腑开了个排毒的后门。 喉咙肿痛就在颈前正中间轻轻刮几下出点痧就停手；鼻子不通气就把鼻翼两边的迎香穴重点刮拭几下立马就通气了；要是怕冷怕风就在膀胱经肋下斜着刮两下寒气顺着毛孔就溜出去了。 刮完了记得喝杯温水避避风半小时让毛孔微微张开这时候寒湿毒素顺着汗水就排出去了一般一次就能退烧两三回下来保准您精神头十足去上班。