最近补了点硒，身体却有了一些反应，其实这是它在修复自己。关于这个补硒的好处，顾礼慰医生有个判断：补硒有可能成为21世纪防治多种疾病的重要手段之一。人们有意识地开始补硒调理身体后，经常会遇到一些“小插曲”，比如睡眠好了但胃口大增，血糖稳定了但屁多。这时候心里就犯嘀咕：这是好事还是坏事？其实，这种反应和担心都是正常的。顾礼慰医生也提到，把这些信号当身体从“酸性垃圾场”变成“碱性净化器”的标志来理解就对了。 排酸三件套就是身体正在清除多年累积在细胞内的水分、油脂和废物。如果你口干舌噪、尿频放屁多或者排便特别通畅，这说明细胞在进行自我清理。别慌张，多喝点温水就能帮助这个过程。耳鸣、心慌、胸闷同时出现的话，可能意味着鼻炎、咽喉炎或者心脏病等旧疾正在被唤醒，这是血管里的瘀堵在松动的表现。贪睡、睡不醒也不一定是懒，体内毒素太多或血液偏酸的时候，肝脏就会利用深睡时段做大扫除。 眼屎多、眼睛红肿疼痛其实是眼睛在疏通肝气，微循环和微血管正在恢复。眩晕多见于贫血或者气虚人群，原来缓慢的血流量突然加快时就容易出现这种情况。口腔溃疡也是身体排毒的表现。 这些小插曲一般在3到5天内结束，但有些情况下可能持续十天半月甚至一个月。体质越差、病症越多的人，反应通常越明显。平时很少生病的人可能就会“风平浪静”一些。记住一点：“有反应”恰恰说明身体内元气正在集结起来，病邪被激活并启动外排程序。 所以我们可以把身体看成一栋老房子，补硒就是装修队进去修缮一样去寻找问题所在。旧患可能被翻出来不止一次，需要反复修缮直到整体达到新的平衡。所以在出现调整反应时别硬扛着或急着停药给身体一点时间来把垃圾彻底清出去。