被子宫腺肌症缠身的姐妹们注意了！很多人总在四处找缓解痛经的偏方，其实要想真正改善症状，第一步就得把餐桌上的禁忌食物清走。先别急着尝试那些乱七八糟的方子，把该忌口的都给忌了，才是最基础、最实在的办法！这种病和雌激素水平高脱不了干系，所以第一类要少吃的就是含激素的食物，它们会把内分泌搞得乱七八糟，让病灶越长越大。蜂王浆、蜂胶这类富含植物雌激素的东西千万别碰，雪蛤更是动物雌激素的重灾区，哪怕是一点点都不能吃。 接下来是刺激性的食物，这东西直接往子宫上撒盐，能让本就要命的痛经雪上加霜。火锅、麻辣香锅、生蒜、小米辣这些辛辣的东西建议在月经前一周就彻底戒掉，千万别等到痛得打滚了才后悔。酒精也是大敌人，啤酒白酒红酒甚至含酒精的气泡水都不行，酒精会把血管给扩张开，痛经和经量多的问题马上翻倍。 第三类是凝血性食物，腺肌症本来经血就不容易排出，这类食物吃进去就会促进凝血，把经血堵在病灶里出不来。很多人误以为阿胶和干红枣是补血神器，结果却加重了淤积；桂圆、荔枝这类热性凝血的食物也得远远避开。 最后一类是寒凉生冷的东西。寒性体质本来就是腺肌症的诱因之一，这些冰冷的东西会让子宫一缩再缩。不管天气多热，经期前三天到经期结束都要拒绝冰奶茶、冰淇淋和冰镇水果。生鱼片、刺身、凉拌菜这类未经加热的生冷食物也会加重寒气。 很多人容易踩雷：比如经期想着吃红枣阿胶补补血结果越吃越堵；或者嘴馋吃了一口辣当天痛到直不起腰。大家赶紧把这10种禁忌食物列个清单贴在冰箱上吧！每次做饭前扫一眼清单给自己提个醒别再给身体添堵了。觉得有用就赶紧收藏起来转发给身边需要的姐妹吧！