大家都可能经历过这种瞬间，感觉眼前的场景似曾相识，甚至觉得自己像是“穿越”回来了。其实这并不是什么超能力，而是大脑在搞的小把戏，我们给它起个名字叫海马效应，或者叫既视感、即视现象。 大脑里有个叫海马体的区域，它负责记忆和空间定位，就像个扫描仪一样把眼前的东西和脑子里存的库存做对比。如果它偶尔失误把新信息当成旧记忆了，你就会觉得第一次去咖啡馆却好像梦里来过，第一次见同事却觉得名字早就刻在脑子里了。 很多人会想起这种感觉的时候脱口而出“好像在梦里见过”，其实这是有科学依据的。梦境中的片段也会存进大脑里。当现实中的某些细节（比如路灯、地板砖或者语气）和梦里的撞车了，海马体就会发出警报。 不过这个玩笑开得太频繁了也不行。如果频繁出现而且伴随着头痛、意识模糊或者记忆力下降，这可能就是神经系统在提醒你该注意身体了。有些癫痫患者在发作前也会有强烈的既视感。 遇到这种情况该怎么办？如果这次发作不严重可以试试深呼吸加自我暗示，告诉自己这只是大脑的误会。也可以转移注意力换个场景聊聊天或者喝点水冲淡一下。如果发作频率很高建议记录下时间地点和触发词给医生看。 最后想说海马效应其实是一扇窗口，让我们看到记忆和梦境交织的奇妙花园。它告诉我们大脑比我们想象中要复杂神奇得多。下次遇到“穿越”的感觉不妨当成免费的小旅行欣赏一下风景就行啦。如果风景反复出现那就需要停下来检查一下导航是不是出问题了。