黔东南州就推出了把未成年人心理健康教育搬到线上的活动，我相信你也遇到过那种开学时的焦虑感。看着孩子面临新压力情绪大起大落、行为怪异，家长们心里真是着急又无奈。其实解决孩子适应新环境的问题，在一场直播里或许就能找到答案。李文峰副主任医师把心理调整比喻成手机待机变运行、电脑切换程序的过程，他提到易怒、兴趣下降或者作息乱都是大脑在重新分配注意力资源的表现。龙治有主治医师指出第一步是要学会观察孩子的表情语言和行为变化，比如突然不说话或爱发脾气这些就是压力信号。第二步是沟通要平等对话，别指责孩子爱闹脾气而是试着用“我看到你最近很累”来表达关心。第三步是要让学校家庭社会一起帮忙，黔东南州现在线上直播还有心理热线等方式来全方位支持。家长们要避开几个误区：别无视孩子的情绪信号、别过度干预让他们觉得更有压力、也别光靠一个办法解决所有问题。田健副科长说这种聊天的直播形式让心理健康知识变得好懂。在黔东南州这场直播正改变着大家对心理健康的看法。你要是也在为孩子的心理发愁，不妨试试这些办法说不定有意外收获。