入冬以来，我国天气情况变得挺复杂，有两股冷空气正从北方往南边去，但主要是影响北方地区，强度也不算强。在这种冷空气停歇的时候，中东部大多数地方的气温开始慢慢回升。到了这个周末，中东部不少地方的气温会升到最近的高点。最高气温15℃的线会移到河南北部，江淮、江南这些地方的气温比平常这个时候高出10℃左右。不过呢，虽然白天暖和了些，夜里还是挺冷的。拿江南地区来说，接下来几天最低气温基本都在5℃以下，湖南、江西那里的温差甚至能达到15℃。专家解释说这是因为晴天时白天太阳一晒气温升得快，夜里没云地面散热又厉害。 华南这边情况不太一样。广东省那边监测到持续有冷空气补充进来，梅州平远县最近发布了今年第一个寒冷红色预警。接下来三天平远县的最低气温会跌到0℃以下，高海拔山区还可能出现霜冻和冰冻。另外广东大部分地方还是晴天干燥，早晚特别冷，温差也不小。这种气温大幅波动对身体不好。人体血管在大温差下得使劲调节，容易诱发心血管问题。尤其是老人、孩子还有慢性病患者得小心防范。 针对现在的情况，卫生专家给了几个建议。穿衣服可以分层来穿，方便根据冷热加减衣物。头部、脖子和手脚末端这些血管多的地方要注意保暖。家里的温度湿度要调好点别太干了。早上晚上气温低的时候尽量别出门活动，中午暖和点再出去稍微动动。 中央气象台说接下来几天大部分地方还是晴天为主。西南地区东部、新疆北部和东北部分地方可能会有零星雨雪但影响不大。南方回暖能持续到下周初吧不过后续又会有冷空气来捣乱大家要随时看预报。气候变化下冬季天气变化多端极端情况多起来了这对预报是个挑战也得咱们老百姓多适应才行。 相关部门得把监测预警体系建得更好点还要完善健康提示机制咱们也得学会科学防护根据天气调整生活这样才能平安过冬让日子过得顺当点。