累的时候觉得腰膝酸软、头晕耳鸣？年纪大了足跟疼、眼睛看不清？这些毛病都可能跟肝肾亏虚脱不了干系。中医讲肝肾同源，肾精和肝血是相互滋养的关系，哪一边虚了，另一方也会跟着受连累。所以，光补肝或者光补肾都没用，必须把这两样一起调理。虽然很多人想用中成药省事，但又怕吃久了有副作用。其实老祖宗早就把路铺好了，这就给大家介绍5种经过临床验证的经典药方，安全又有效，还能对症下药。 先说说为啥非得肝肾同补。肝藏血、肾藏精，这两个东西能互相转化。肾给肝输送精气，肝反过来也给肾补足阴血。不管是熬夜把肝血耗光了，还是年纪大了把肾精耗尽了，最后都会把肝肾一起掏空。结果就是腰膝酸软、头晕眼花、睡不好觉这些症状一起找上门。单补一边根本解决不了问题，必须两手都要抓。 接下来就看看这5种药具体怎么用。首先是二至丸，它就是用墨旱莲和女贞子这两味药做成的，专门对付轻中度的肝肾阴虚。墨旱莲能滋阴止血，女贞子能明目乌发，两者搭配正好让阴血充盈起来，特别适合那些经常熬夜或者体力透支的人。 知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础上加了知母和黄柏，专门用来灭火。如果你有潮热盗汗、耳鸣耳聋这些明显的阴虚火旺症状，这个药就能把虚火给清掉。 独活寄生丸出自唐代名医孙思邈的《备急千金要方》，它既能祛风除湿止痛，又能滋补肝肾、补充气血。那些既受了风寒湿邪又气血不足的中老年人就很适合用它。 坤宝丸是专门为女性设计的，既补肝肾又活血安神。绝经前后的女性如果有潮热多汗、睡不着觉的问题，吃这个药能帮忙调理更年期的不适。 归芍地黄丸是在六味地黄丸里加了当归和白芍，专门针对那些肝肾阴亏同时还贫血的情况。如果你经常头晕眼花或者月经量少，这个方子正好合适。 挑选这5种药的时候要注意这几点：第一得先搞清楚自身体质是不是阴虚火旺；第二最好遵医嘱吃；第三平时还得注意养护；第四孕妇或者有慢性病的人得问问医生；第五一旦感觉不对就得赶紧停掉。 最后要强调的是，真正的肝肾调理还得靠日常生活习惯来养。多吃黑芝麻、黑豆、枸杞这些食材，别熬夜别久坐，情绪也别太波动。记住“三分治七分养”，药跟食物一起配合才能让你的肝肾保持充足的状态。