各位听众，我是中国工程院院士钟南山。这篇文章是我和人民日报记者王云娜聊过之后整理的，就在2026年03月08日的05版发表了。大家都知道，咱们现在人均预期寿命已经到了79.25岁，“十四五”那几年光这数字就涨了1岁多，接下来还能往哪儿提？我看光看岁数没多大意思，重点是让大家活得健健康康。 我觉得，提升健康预期寿命最直接的办法，就是把看病的关口往前挪一挪。现在慢性病特别多，像高血压、糖尿病、慢阻肺还有肺癌，哪一个不是把健康拖垮的罪魁祸首？就说慢阻肺吧，好多轻中度的人压根没感觉，等到喘不上气才去医院，肺功能早就坏得没法修了。肺癌也是这样，发现太晚导致生存率很低。所以要想办法把肺功能检查和肺癌筛查变成每年的体检项目。 让基层医生成为慢性病的管理主力非常重要。不光是让老百姓在家门口就能享受到服务，而且得是不管城里乡下、有钱没钱都能享受到的普惠医疗。研发出来的药物和设备也得方便好用、价格便宜、安全有效才行。好的医疗资源得通过医联体送到偏远地区去，让老百姓不用跑到大城市也能看好病。说到底，健康得靠自己管。我一直在强调心理要平衡、吃饭要合理、适当运动一下、别抽烟少喝酒、有病早看。特别是老年人别觉得没症状就没事，扛着扛着反而会出大问题。 咱们还得打造个绿色宜居的环境，让大家都养成好的生活习惯。光盯着慢性病还不够，遇到大的公共卫生事件也得防得住才行。病毒和人畜共患病这些都得提前备好药和疫苗。监测网络要一直铺到社区和养殖场这些最基层的地方。应急体系不能光等着出事了再被动去救兵，得学会预判风险、精准处置才行。只要把这些小风险掐死在萌芽里，就能避免疫情大规模爆发带来的健康损失。 要想做好这些事儿离不开科技创新。技术创新要给老百姓用得上、解得了难才行。找准临床和公共卫生的痛点去突破短板，把创新成果真正用到健康保障的每一个环节中去。大家想想看，健康中国可不是什么遥不可及的梦想啊。 把疾病防起来、把生命护起来，当健康生活方式变成大家心里头的共识和自觉行动的时候，咱们才能真正实现活得长、活得健康、活得有质量。2026年03月08日是个很特别的日子，这份讲话也算是给大家一个实实在在的承诺吧！