腹部胀痛到底是怎么回事呢？它跟脾虚还有气虚有很大关系。很多人生活习惯不太好，比如饮食不规律、不爱运动，或者经常熬夜，这些都可能导致肚子胀。要是吃得太多或者太油腻，会让脾胃负担加重；老坐着不动，气血循环也会受影响，肚子就容易胀起来；熬夜更是耗损身体元气，让气虚脾虚的情况更严重。那怎么办呢？有个叫《临床常用方剂与中成药》的书提到，益气健脾口服液挺管用的，它能把气补起来，把脾也养一养，专门解决因为脾虚、气虚引起的吃不下东西、没力气等症状。 这种口服液里面有太子参、山药和鸡内金这些好东西。太子参补气，山药补脾养胃，鸡内金消食化积，它们一起工作能让脾胃动起来，消化吸收能力也变强了。所以，要是觉得肚子胀就可以喝这个口服液来调理。如果胀气的时候还便秘了，可以在医生指导下和双歧杆菌四联活菌片还有乳果糖一起用；如果积食特别严重，可以加保和丸一起吃。 除了吃药还要注意日常保养。吃饭的时候要细嚼慢咽别说话，免得吞进空气；少吃容易产气的东西像豆子和洋葱；多喝点粥或者蒸蛋这类清淡好消化的食物。这样既能缓解现在的不适，还能预防以后再犯。