你有没有想过，每天跟你躺在一起的被子到底有多脏？很多人觉得只要被子没味儿就不用洗，其实这是一个很大的误区。被子每天跟你亲密接触8个小时，还得吞噬大量的皮屑、汗液还有螨虫。虽然表面看起来干净，但里面早就成了细菌和螨虫的乐园。要是一个月不洗，它们的数量就会呈指数级增长，拖垮你的免疫力。 下面给大家列举四大健康警报：鼻炎、哮喘随时可能被唤醒，过敏原浓度可以飙升到日常的4000倍以上；皮肤变成细菌游乐场，粉刺、痘痘层出不穷；呼吸道成为传送带，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌随着纤维飘散到空气中；异味入侵，影响睡眠质量。 给被子设置一条健康红线是很有必要的。每个周日选择晴好天气，把被子挂在阴凉通风处晾晒至少6个小时，利用紫外线和干燥环境抑制螨虫繁殖；每两周做一次冷冻除螨，将被子放进密封袋抽掉空气后放入冰箱冷冻室零下17度冷冻48小时；每6个月深度清洗一次使用60度以上水洗烘干或者交给专业干洗店处理；每年换季时收纳前检查有无潮湿结块霉味。 把被子当作一个活体生态圈来管理吧，坚持这四步你就能夺回每晚8小时的干净呼吸和深度睡眠。