近期，湖南将出现今年首场寒潮过程。气温骤降、风寒效应叠加，体感温度下降更为明显。多位医疗机构专家提醒，寒潮对健康的影响并非仅限于“冻手冻脚”，更需警惕心脑血管急症与呼吸系统疾病低温条件下的叠加风险，居民应提前做好防范与应急准备。 问题：寒潮来袭，健康风险从“受寒不适”扩展到“急症隐患” 冬季低温本就易引发血压波动、呼吸道感染等问题，而寒潮的特点是降温快、幅度大、持续时间相对集中。此类“短时急冷”对人体调节能力提出更高要求，一旦适应不及，可能出现胸闷胸痛、头晕乏力、咳嗽发热等症状；对既往存在基础疾病的人群而言，还可能触发心肌梗死、脑卒中等严重后果。医疗专家指出，寒潮期间急性心脑血管意外事件风险相对上升，需将防寒与慢病管理同步前移。 原因：低温引发血管收缩与生理应激，湿冷环境削弱免疫屏障 专家分析，低温刺激会使皮肤及外周血管迅速收缩，以减少热量散失。血管收缩带来外周阻力增大，血压随之上升，心率可能加快，心脏泵血负荷加重。对动脉粥样硬化人群而言，血管强烈收缩可造成心肌供血不足，诱发心绞痛；若斑块不稳定，可能出现破裂并形成血栓，进而导致心肌梗死或脑卒中。有关研究与临床观察表明，气温每下降一定幅度，收缩压平均水平可能随之上升，寒潮期间心脑血管事件发生风险更需关注。 另外，湿冷天气容易削弱机体免疫功能，增加流感等病毒趁虚而入的机会。寒冷还可直接刺激呼吸道黏膜，使其防御能力下降，增加上呼吸道感染、肺炎等发病和传播风险；对于支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，低温也更易诱发急性加重。 影响：重点人群承压更大，清晨与户外活动需特别警惕 从人群差异看，心脑血管疾病患者、老年人、儿童与孕产妇等更易受到寒潮影响。一上，慢病患者本身血管弹性与代偿能力有限；另一方面，老年人对温度变化感知与调节能力下降，且跌倒风险雨雪结冰条件下显著增加；儿童体温调节能力尚未完善，受寒后呼吸道感染更为常见；孕产妇在血容量与代谢水平变化的背景下，对寒冷刺激也更敏感。 专家特别提示，清晨通常是心脑血管事件的相对高发时段。夜间到清晨温差较大，起床瞬间体位改变叠加低温刺激，容易造成血压快速波动。寒潮期间若进行剧烈户外活动、长时间受冻或情绪波动过大，也可能更放大风险。 对策：科学防寒与慢病管理并重，出现警示信号及时就医 针对寒潮健康防护，医疗专家建议从“保暖、监测、用药、生活方式、安全与应急”六上综合发力。 一是科学保暖，重点护住头颈与四肢末端。外出应佩戴帽子、围巾和手套，避免头部、颈部受风直吹；衣物采取分层穿着，兼顾保温与活动便利，受潮后及时更换。 二是关注高风险时段，起床动作放缓。醒后可先在床上停留片刻，再缓慢坐起，短暂停留后再站立行走，让血管逐步适应温度与体位变化。 三是慢病患者严格遵医嘱用药并监测血压。寒潮期间可适当提高自测频次，记录波动情况。若血压持续异常或出现胸闷、胸痛、心悸、头晕等不适，应尽快就医评估，不宜自行增减药量。 四是饮食清淡、规律作息，减少诱发因素。适度增加蔬果摄入，注意补水；如有便秘倾向，应避免排便时过度用力，减轻心血管负担；避免大量饮酒与熬夜，减少血压波动。 五是强化居家与出行安全。老年人尽量减少在大风降温时段外出，室内保持地面干燥、防滑，必要时加装扶手；儿童避免在结冰路面追逐玩耍；孕产妇注意腹部、腰部与足部保暖，选择防滑鞋，降低摔倒风险。 六是预防呼吸道疾病传播，尽量减少去人群密集、通风不良场所，保持勤洗手、常通风等卫生习惯。出现高热不退、咳喘加重或呼吸困难等情况，应及时就医。 同时，专家提醒识别“红色信号”：突发胸闷胸痛、头晕乏力、肢体麻木无力、言语含糊等疑似心脑血管急症表现；高烧超过39摄氏度或持续3天以上、呼吸困难、明显胸痛等，应立即就医。若发生冻伤，应尽快脱离寒冷环境，可用40℃至42℃温水对受伤部位进行快速复温，严重者尽快送医处理。 前景：健康防护需从“临时应对”转向“常态管理” 专家认为，寒潮等极端天气过程对公共健康的影响具有季节性和叠加性。随着居民慢性病负担增加与人口老龄化加深，低温对心脑血管与呼吸系统的冲击更值得长期关注。将防寒保暖、慢病规范管理、居家安全改造、健康教育提示等纳入日常准备，有助于在寒潮到来时减少急症发生，降低医疗挤兑风险，提高社会整体韧性。
寒潮是自然界的考验，也是对健康管理能力的检验。科学防护不是过度谨慎，而是对生命的尊重。通过提前了解低温对身体的影响，采取针对性的防护措施，我们完全可以将寒潮的危害降至最低。每个人都应成为自己健康的第一责任人，在寒潮来临之际，以知识为盾、以行动为矛，守护好自己和家人的生命安全。