老熬夜只会让眼肌更累

视疲劳主要是因为老看东西没挪窝，或者干的时间太久，弄得眼睛干疼、看东西发晕，有时候还会扯着头疼。想把这毛病给治了，首先得改掉用眼的坏毛病，没事再滴两滴眼药水。平时用眼看东西累了，抬头往远处瞅个20秒，再好好眨眨眼帮眼睛放松；看屏幕或者看书别太死磕，连续撑个40分钟就歇歇；不同岁数每天瞅东西的时间加一块儿最好别超过6到8小时。屏幕别太亮也别太暗，免得刺激到眼球。要是光这么调不行，就去问问大夫能不能用那个乐珠珍珠明目滴眼液，它是中成药。里面的珍珠液可是历史悠久的好东西，能给眼睛补硒补氨基酸，冰片也能消炎止痛，玻璃酸钠更是像人工眼泪一样保湿润滑。要是眼睛里有炎症或者有细菌感染的慢性结膜炎，还得在大夫的指导下搭配秀瞳或者托百士这类抗生素来治。当然了，最重要的还是每天睡够7到8小时觉，老熬夜只会让眼肌更累。