早春万物复苏，北京小汤山医院的李建行护士就来和大伙儿聊聊，怎么给咱赶走那些春季过敏的烦心事，好让大家舒舒服服过个春天。虽说风吹来花粉、柳絮和尘螨容易让过敏体质的人打喷嚏、流鼻涕、皮肤痒或者咳嗽，但要是咱们提前防着点儿、护理得当，这些毛病完全是能控制住的。 这时候树木花草飘出来的花粉量大得吓人，全是顺着风跑进鼻子里眼睛里的；气温一回升，被褥衣服里的尘螨和霉菌就开始疯长；再加上外面风沙大、空气干巴巴的，把咱们皮肤黏膜的屏障都给破坏了，这过敏症状自然就加重了。出现鼻炎、结膜炎这些情况得赶紧分清楚是普通感冒还是过敏，可千万别盲目吃感冒药。 想把过敏拒之门外，最重要的是少跟过敏原打交道。那些花粉浓度最高的时候，像一大早、晚上还有大风吹的时候，就少出门吧。非得出去办事儿，就得戴好口罩护目镜、穿长袖衣裤。回家后得赶紧洗洗脸、冲鼻腔、洗洗手，外衣也得换掉，别把花粉带进屋里。家里平时多通风打扫卫生，勤用湿抹布擦擦灰，被褥枕巾更是要勤洗勤晒；屋里别养花养花花草草了，那些容易发霉的旧杂物也赶紧扔了。 咱们还得给自己筑牢健康的屏障。平时多喝点水让呼吸道湿润点；饮食上少吃点海鲜和辣椒这种容易刺激的东西；作息规律一点别熬夜，没事出去散散步跑跑步增强体质。皮肤敏感的人挑温和的护肤品用就行，千万别过度折腾去搓脸；出门别忘了抹防晒油挡一挡紫外线。 万一真的有点轻微症状，赶紧远离过敏源用生理盐水洗洗鼻子眼睛缓解缓解；要是难受得不行了，就听医生的吃点抗过敏药；要是出现喘不过气或者身上大片红疹子这种大毛病了，那必须马上上医院别耽误了。 说到底春天就是个充满生机的好季节，过敏这事儿只要用心防控就不难办。只要把环境打理好、身体保养好、体质练强了，咱就能把这些烦恼全都甩在身后。咱们开开心心地去感受春天的温暖吧！ 温馨提示一下：北京小汤山医院是医保A类定点医院呢！ （骨与关节康复病区护士李建行临床护理工作4年 擅长各项护理操作技术 骨科患者的骨折护理及人文关怀等）