冬季冰雪运动吸引了大量游客，但随之而来的失温风险不容忽视。中国探险协会数据显示，近三年冬季户外运动中，因失温引发的紧急救援事件年均增长23%，反映出公众对低温伤害的认识和应对能力仍有不足。 失温是指人体核心温度降至35℃以下的状态。中日友好医院专家任鸿翔介绍，失温会分阶段发展：初期出现不可控颤抖和语言障碍，中期可能出现反常脱衣等危险行为，后期则可能陷入昏迷甚至心肺功能衰竭。2023年北京某滑雪场曾发生一起典型案例，一名青年在5℃环境中因未更换汗湿内衣，仅两小时就发展为中度失温。 失温的诱因多样。除了极端低温，潮湿环境会使散热速度提升25倍，大风会产生"风寒效应"，能量摄入不足则削弱身体产热能力。北京协和医院急诊科的实验证实，穿棉质内衣的人在零下10℃环境中失温速度，比穿速干材质者快40%。 防护的关键在于分层穿衣。基础层应选用聚酯纤维等速干材料，中间层用抓绒衣保温，外层需防风防水。黑龙江亚布力滑雪场实施"装备检查入园区"制度后，失温事件同比下降62%。国家体育总局要求景区配备AED除颤仪等急救设备，并严禁无资质机构组织高风险户外活动。 应急处置中要避免三个误区：不要搓揉肢体以免冷血回流，不要给昏迷者喂食，不要饮酒取暖。新疆那拉提滑雪度假区建立了"十分钟救援圈"，配置可加热救护舱，使重症失温抢救成功率达到91%。北京市将冬奥遗产延庆赛区医疗站转型为高山急救点，覆盖海拔2000米以上区域。
冰雪运动的风险往往不是突然降临的极端天气，而是风、湿、饥饿、疲劳等因素逐步叠加的结果。看清天气预报、穿对衣物、补足能量、及时识别症状，既是对自己负责，也是对同伴和公共救援资源的尊重。带着对自然的敬畏和对规则的遵守出行，才能让冰雪运动更安全、更持久、更令人安心。