“睡个好觉”，真没那么难。3月20日下午，竹林社康组织了一次失眠调理讲座，把活动带到了香岭社区党群服务中心。活动开场，关医就亲切地问大家：“您昨晚睡得好吗？”这句问候，让大家感到特别贴心。关紫中医师作为主讲人，把焦点对准了老年人的睡眠难题，很多居民都赶来听课。活动现场气氛热烈，大家都在积极参与互动。竹林社康这次把优质的基层医疗资源送到了居民家门口。香岭社区居民委员会邀请竹林社康为大家带来专业、实用的健康指导。很多老人觉得人老了觉少是正常的，默默忍受失眠困扰。关紫医生告诉大家，科学方法其实就在身边。他指出老年人对睡眠问题的普遍认知误区，引发了大家强烈共鸣。这次讲座把中医调理和心理调适结合在一起。关紫医生现场演示了助眠穴位按摩和耳穴压豆等方法，手把手教居民练习。他还讲解了腹式呼吸和睡前放松等技巧来平复心绪、缓解焦虑。针对个体睡眠困扰，关医生还结合饮食、作息习惯给出个性化指导。活动现场掌声不断，居民们热情高涨。家住香岭社区的李阿姨说：“以前觉得睡不着只能熬夜，今天才知道有这么多方法可以尝试！” 她还说要记下关医生教的穴位按摩方法，回家试试。大家纷纷表示这样的讲座实用又贴心，能学到真正能用的好方法。竹林社康会继续开展健康科普活动，用便民专业的服务守护居民健康。希望每位居民都能远离失眠，夜夜好眠。