哎呀，现在好多人一看到天气暖和点，就急着把厚被子给收起来了。其实啊，别急着这么做！这个春分过后，天气虽然渐渐暖和了，不过白天虽然变长了点，但早晚温差还是挺大的，老人们常说“春捂秋冻”。尤其是我们的后背，可是最重要的“阳”脉通道。整个冬天待在家里闷了那么久，寒气湿气都聚在身体里了，这时候通过晒太阳来暖暖后背，把湿气都给晒出来。晒太阳的时候可别犯这些错，先给你们讲一讲：有的人喜欢隔着玻璃晒太阳，觉得方便又暖和，可是隔着玻璃就阻断了大部分紫外线。特别是UVB这个对人体很有好处的成分。所以最好还是去户外找个有阳光的地方晒晒背才好呢。还有人把时间搞错了。中午12点到2点的阳光太猛了，不仅容易晒伤皮肤，还容易让人口干舌燥。最好是上午9点到11点去晒太阳才最合适。这个时段的阳光比较柔和温暖呢。还有的人习惯对着太阳正面晒脸和胳膊呢，却忘记了背部才是重点。应该是背对太阳坐或者站着哦。最好能把大椎穴和腰部都给它捂一捂。有时候也可以把帽子摘下来，让头顶百会穴也晒一晒。 但是千万别晒太久了，每次20到30分钟就够了。晒完以后记得喝杯温水帮身体排排毒哦。 老话说得好“春捂秋冻”，所以我建议厚被子别急着收啊。晚上的时候还是得给后背盖严实点呢。只有这样才能把白天补充进去的阳气给保住啊。这个周末就找个好天气的日子去试试吧。你会发现这种方法比什么都管用呢！