啊，我听说了个新闻，孕妈狂吃炸鸡汉堡，结果一个星期胖了十斤，差点就被送进ICU了。这可真是让人心惊肉跳！ 话说回来，怀孕了真的可以随便吃吗？很多准妈妈都会听到这样的话，“怀孕了要吃好”，但这如果误解了的话，后果可就严重了。就在最近，有个孕妇因为没管住嘴，短短一周体重涨了快十斤，孩子也跟着被送进ICU。这事儿真是让人震惊！ 这个孕妇小张28岁，在怀孕第35周时被查出有妊娠期糖尿病，需要严格控制饮食。早期的时候她听医生的话，血糖还能监测得好好的。可是到了春节，她觉得自己辛苦了大半年了，就开始放纵了。每天炸鸡、汉堡、可乐、红烧肉轮番轰炸。结果七天下来，她的体重就增加了近十斤。 这样高脂肪高糖的饮食对身体伤害太大了。小张的体重飙升也就算了，她的甘油三酯水平也窜到了正常范围的40倍左右。这直接导致她患上了高脂血症性胰腺炎，情况非常危急。妊娠期糖尿病本来就存在胰岛素抵抗问题，再加上这么多高脂肪食物进去，血脂很容易飙升引发危机。 妊娠期是个特殊时期营养需求多但也要注意控制好饮食啊。专家建议这时候主食得吃粗粮如糙米燕麦玉米帮助稳定血糖；蛋白质的话要选瘦肉鱼虾鸡蛋豆制品这些优质蛋白而不是动物脂肪；每天吃500克绿叶蔬菜保持营养均衡；少食多餐每天五到六顿吃个七八分饱别一次性吃太多东西；还有烹饪方式最好选蒸煮炖凉拌尽量少油炸或者干脆别炸；每天用油别超过20克猪油牛油这些动物油少碰。 节假日期间很多人容易放松警惕但孕妈们更要注意点呢。张医生特别提醒各位准妈妈即使临近足月也不能松懈啊每天监测血糖和血脂工作必须要坚持下去保证健康才行啊。 当然还有些小冷知识要分享一下每天摄入25克纤维素对消化和控制体重很有帮助；多喝水每天至少2升水分摄入；定期做些孕妇瑜伽或者散步运动促进血液循环减轻压力也是不错的选择。 总结一下孕期是个非常重要阶段一定要科学饮食规律作息定期产检确保自己和宝宝都健康平安到来！希望每位准妈妈都能从这个案例中学到教训别再放纵自己的舌尖了用科学的方式迎接新生命吧！