谁还没个犯错糊涂的时候？那都是常事，别老拿过去的事自己折磨自己。咱们心里是不是总放不下很久以前的那些事？老想着“要是当时……”，越想心里越难受。生活这东西谁知道下一秒会发生啥，咱们谁没做过让自己后悔的决定？不过心理学上有个说法叫“反刍思维”，老琢磨过去的错误和遗憾，这不但没好处，还会把人弄得更痛苦。研究表明，长时间陷在过去的坏情绪里，容易让人焦虑抑郁。这不是叫咱忘了过去，而是得学会跟过去和解。 人生就像走的那条路，你要是老回头看走过的路，前面的风景可就看不到了。第一步是把事实接受了，别再幻想要是当初咋咋地结果会不会变。现实摆在那儿了没法改，你就告诉自己：“我已经尽力了，现在我要往前走。” 第二步是把注意力转过来放到当下。每天给自己几分钟干点开心的小事，溜达溜达、听听歌或者写点日记都成。 第三步是给自个儿个重新开始的机会。犯错不可怕，可怕的是一直被这个错误困住。 得注意的是：别拿“原谅”当个借口逃避责任。原谅自己是为了让自己有劲儿接着往前走。你得明白成长得慢慢来。 有个误区得注意：别把所有问题都赖在过去头上。有时候觉得现在不如意全是以前犯错惹的祸。其实很多事都是现在你自己选的。 人生也就几十年光景，何必把时间浪费在后悔上？那些错过的人和做错的事早就成故事的一部分了。以后还得靠你自己去写呢。 没翻倒的牛奶哭啥哭啊？明天太阳照样升起呢。