一直以来，我看到大家好像都在追求牙齿的白度，毕竟女性朋友们确实很关注这个话题。尤其是在前几天我写了一篇关于牙齿美白的文章后，我开始反思，真正想要让牙齿亮白得持久，健康才是根本。 我常看到一些女性，妆容精致，但一张嘴牙龈红肿、牙齿泛黄，这就挺影响美观了。其实根本原因不是牙齿不够白，而是口腔清洁没做好。菌斑刺激牙龈发炎，色素沉淀下来，再贵的瓷贴面也没办法持久。所以说，“红白美学”确实有道理，要想让牙齿亮白得可持续，必须保证牙龈健康。如果牙龈还在出血，别急着漂白，先去洗牙吧。通常每半年到一年洗一次，能把结石和炎症一并清除掉。只有打牢了“地基”，才能把亮白进行到底。 洗牙后千万别以为万事大吉了，抛光才是防止染色的关键。对于经常抽烟、喝咖啡或者喝红酒的人来说，最头疼的就是牙齿很快就会变黑。洗牙只是个起点，抛光才是关键环节。 说到抛光器械的话，抛光杯和抛光刷是常用的工具。抛光杯配合慢速手机和抛光膏使用，就像给牙齿打了一层蜡。而抛光刷则能深入牙龈沟隙进行清洁。 其实选择电动牙刷的原因就在于效率和效果都要比手动好很多。手动刷牙想要达到每秒3-5次的频率非常难，而每天需要刷满6分钟才能达到效果。电动牙刷每次清洁都能清除更多菌斑量。 而且电动牙刷不需要精准的45度震颤动作，只需要把刷头放在牙面上就能完成清洁。毕竟电动牙刷最初是为了手部不灵活的人设计的，“懒”反而成了第一生产力。 如果还在纠结买哪款电动牙刷的话，不如看看医生日常都在用什么吧。欧乐B玫瑰金9000就是医生们的主力选择。 这几款产品轻了不少、续航时间也变长了、声音变小了、震感也柔和了许多。 还有搭配粉色抛光刷头的话，用完后刷完牙齿会白一些，还能满足女性用户的仪式感需求。 其实把流程走完了，要想保持牙齿健康亮白其实并不复杂。每半年洗一次牙先解决红肿出血问题；洗完立刻做个抛光给牙面加一层防护层；把手动牙刷换成电动牙刷提高效率；坚持每天刷牙、用牙线和漱口水防止菌斑滋生。 亮白并不是漂白的终点而是口腔健康的副产品；只有把地基打牢了；西红柿炒鸡蛋这种尴尬场面才不会再出现在你自拍里。