这回咱们聊点干货，春天到了，“喷嚏大赛”能给咱退散了不？果静萱是北京小汤山医院综合内科的护士，她最近总结了一份过敏性鼻炎的防坑攻略。这春天花开柳絮飘的，很多人鼻子痒得难受，老打喷嚏还流鼻涕，其实这就是过敏性鼻炎在捣鬼。 首先咱得分清是鼻炎还是感冒。过敏性鼻炎呢，就是连着打喷嚏、流清鼻涕，鼻子和眼睛痒得不行，但是不会发烧、喉咙疼，只要一接触花粉柳絮，症状就会加重，而且能持续很久。普通感冒就不一样了，除了发烧、乏力、喉咙痛外，鼻涕后面会变得又稠又黄，一般一周左右就能好。你就记住这一点：不发烧、光痒、老打喷嚏的是鼻炎；发烧、浑身疼的就是感冒。 接下来要给过敏原来个大扫除，做好核心防护。先说花粉和柳絮吧。这大晴天风一吹柳絮满天飞的时候，最好少去公园和草地。出去的时候记得戴口罩、戴护目镜，还得穿上长袖。回家第一件事赶紧洗鼻、洗脸、换衣服。 再来对付尘螨和霉菌。家里的床品每周得用55℃以上的热水洗一遍再暴晒。室内湿度控制在50%以下是重点，勤通风也不能落下。地毯别铺了，毛绒玩具也尽量少放。 最后是冷空气和刺激物。早晚一定要注意保暖，别让冷空气直吹鼻子。浓香水、油烟还有宠物毛发这些都得离远点。 每天用生理盐水洗鼻1到2次很管用，能把鼻黏膜洗干净还能让它湿润点。生冷辛辣的东西少吃点，熬夜也不能再熬了。适当运动加上多吃点维生素C丰富的水果，身体自然就强壮了。 鼻炎发作的时候千万别使劲擤鼻抠鼻子，容易伤到黏膜。轻微不舒服就洗洗鼻或者离过敏原远点儿就行。 要是症状特别严重就得去看医生拿药了。要是出现呼吸困难或者严重鼻塞这种情况必须赶紧去医院检查检查过敏原到底是啥。 做好防护再加上科学护鼻这两件事做好了，就能把这“喷嚏烦恼”彻底送走了。趁着这好春光好好享受吧！ （图片来源于网络） 果静萱是位经验丰富的护士小姐姐，擅长内科常见疾病的护理。给大家提个醒：北京小汤山医院是医保A类定点医院哦，不用特地选定点医院也能看病。 北京小汤山医院的官方微信小程序现在支持线上预约挂号啦！