今年春节前，广东广州的小林突然高烧到40℃，而且脖子疼得厉害，到医院一查发现脖子里长了个巨大的脓包，差点要了命。医生最后确诊她得了2型糖尿病，幸亏手术及时清理掉了好多黄白色的脓液。小林自己说，毕业后她一直忙着在深圳打拼，平时没时间运动。她特别爱吃甜的东西，平时每周至少喝3到4杯奶茶，有时候忙起来一天就喝3杯，饼干蛋糕也是常吃的。这几年她的体重也跟着变重了。就在发病前几天，小林觉得老是口干舌燥，喝多少水都不解渴，还总是想上厕所。她当时没当回事，结果就在一周前，她发现脖子上长了个米粒大小的小疙瘩。小林以为是痘痘，随手就给挤了。没想到没过几天挤的地方又红又肿还特别疼。到了后来她就高烧不退，呼吸困难了，这才赶紧去了医院。 医生告诉她，喝太多奶茶和甜食会让身体里的糖分太高，把胰岛给累坏了。这种高血糖的环境还会让免疫细胞没办法好好干活儿，细菌和真菌更容易在身体里繁殖。世界卫生组织建议大家每天摄入的添加糖不能超过25克，大概也就是6茶匙左右。想喝甜的可以吃点苹果、柚子这些水果代替。另外还要少吃精米白面，多吃粗粮、杂豆和蔬菜水果。每周最好保持150分钟中等强度的运动，比如快走、慢跑或者做瑜伽。如果发现老是觉得口渴、上厕所频繁、体重莫名增加、身体没劲这种情况，一定要赶紧去测测血糖。哪怕是个小痘痘也别乱挤，尤其是血糖高的时候伤口特别容易感染还不容易好。