今天是二十四节气里的春分，这时候天气暖和了，白天和晚上的时间一样长，冷热也比较均衡，所以这时候养生特别要注意保持平衡。严治成和何丽芬给大家分享了一些关于春分养生的知识。云南省保山市二院东就是保山市第二人民医院东城感染病区，还有一个名字是保山市第二人民医院保山中医药高等专科学校第二附属医院，他们的宗旨是严谨诊治、生命至上。 严治成、何丽芬还有杨兑明这些人给大家总结了春分的几个方面：饮食上要寒热均衡，少吃酸的东西多吃甜的；起居上要早睡早起，注意避风防病；情志方面要保持心情舒畅；运动上可以选择散步、慢跑、打太极拳这些温和的方式。这个时候特别要提醒过敏体质的人出门戴口罩，回家后清洗面部和鼻腔。中老年人如果头晕或者手脚麻木的话，要注意血压波动及时就医。如果春困明显，可以按揉足三里和丰隆穴健脾祛湿。 保山市第二人民医院有三个院区：北院区在白塔路266号，南院区在正阳南路13号，体检中心在春晓巷30号。医院开通了免费的通勤车接送群众和职工。通勤车每天每半小时一班，从南院区出发的时间是上午7:30到11:30下午13:00到18:00，北院区出发的时间是上午8:00到11:30下午13:00到18:00。每辆通勤车每次能坐16个人中途不停车。 还有一个峻德精术医院是保山市二院东的一部分，他们是三级乙等综合公立医院。医院的精神是诚信、仁爱、责任和担当。他们还有“两心”文化：以患者为中心的服务体系建设和以职工为中心的责任体系建设。 总之，这次春分养生就要顺应自然规律，保持阴阳平衡为一年的健康打好基础。如果您有需要可以去这些地方找严治成或者何丽芬了解更多信息哦。