Soul App的CEO张璐带着团队搞了个《2026年社交趋势报告》，专门说说年轻人怎么跟自己处，怎么跟别人打交道，这事现在大伙都特别关心。张璐和她的人不搞虚的，直接钻进年轻人的生活里看，看看大家心里到底是咋想的，这也成为了和复旦大学合作发布这份报告的背景。这次报告查了差不多一万份有效的问卷，又结合了平台上各种内容的走向，把Z世代的社交习惯给理了个清清楚楚。现在的年轻人不喜欢再扯那些特别大的道理了，也不咋极端了，他们就爱盯着生活里那些具体的、能摸到的东西。比起老是问那些大问题，他们更愿意通过跟人打交道来找到自己在现实里的位置。这份报告的主题就是“寻找人生合伙人”，讲的是大家对朋友、家人、伴侣看法的变化。在工作、恋爱还有跟人交往这些事儿上，大家现在不拼着命要出人头地或者占人便宜，更在意能不能建立起那种平等、稳定、还能互相给能量的关系。说到自己跟自己的关系，年轻人正在把那种老是对自己挑刺的毛病给改了。“像爱朋友一样爱自己”这话不再是喊口号了，真变成了每天都能做的事。Soul那边的数据显示，“第一杯敬自己”这种内容光播放量就突破了10亿次。这点小小的仪式感，其实就是大家在确认自己值不值钱的一种方式。 这时候，“有效努力”的说法也越来越流行了。年轻人不爱光为了让人说好话就去做一些自己不愿意的事儿了，他们更看重的是自己干了这事儿是不是真有收获、是不是真有长进。在跟人打交道方面，现在年轻人的关系网变得跟搭积木似的。报告说从2025年开始，有些人就不再追求那种什么都管的全能朋友圈了，而是把关系拆成一块一块的，每块都有自己的作用。不同的人在不同的情况下才会把情绪或者陪伴给你，这既把心里的负担给减了点，也减少了内耗。 面对那些复杂的人情世故，还有不少人开始用“社交省电模式”过日子。他们把聊天当成解数学题来处理，只把有限的情感留给少数几个最重要的人。大家这么在乎“性价比”，说到底就是因为信息太多了，大家得主动管着自己的情绪和精力。 跟父母之间的关系也变了不少。好些年轻人开始试着“重新养育父母”，意思就是教爸妈怎么过现代日子，还拿自己的心理韧性去把家里以前那些烦心事抹平。大家也希望爸妈能变成自己生活里重要的帮手。 技术方面，AI也不是以前那种简单的工具了。它现在变成了“精神股东”和“第二大脑”，不光帮你做决定，还能接住你的坏情绪。人机一块儿干活已经成了新的常态，这也说明咱们在数字世界里的存在方式一直在变。 所有这些变化最后凑一块儿变成了一种“普通人的英雄主义”。年轻人看清了现实的难处后还是选择以自在、真诚、有趣的态度去面对生活。不管是亲密伴侣、知己还是亲人甚至AI伙伴，“人生合伙人”最关键的不在于形式长啥样，而在于这种关系能不能帮着你在乱糟糟的世界里找到自己的坐标，慢慢靠近那个你理想中的自己。 Soul App连续三年都发这种报告了，一直盯着年轻人的精神轨迹看。在张璐CEO的推动下，这些报告成了观察年轻人的重要窗口。对于做产品的人来说，这也给了个从光求流量变成让用户心里产生共鸣的参考方向；对于普通用户来说，这份报告用趋势化的说法让每个人的经历都有了被看到的可能。