近年来，伴侣动物对人类健康的积极影响越来越受到科学界重视。其中，家猫带来的健康益处已多项研究中得到验证，表现为从生理到心理的多层面影响。 在心血管健康上，美国史泰登岛学院一项持续20年的追踪研究显示，养猫人群的心肌梗死死亡率比不养猫者低30%。2009年发表于《Journal of Vascular and Interventional Neurology》的研究也指出，养猫可使中风死亡率降低22%，心脏病死亡率降低33%。研究人员认为，猫的日常行为节奏可能帮助人类进行“微压力”适应训练，通过调节交感神经系统活动，改善血管弹性。 对于儿童健康，日本国立成育医疗研究中心已将“出生第一年家庭养猫”纳入哮喘一级预防指南。对应的研究显示，该做法可使风险降低17%。瑞典哥德堡大学的纵向队列研究继续发现，婴儿期接触猫可使7岁前过敏性鼻炎发病率下降49%。专家解释，猫毛携带的微量脂多糖可能促进免疫系统发育，帮助建立更成熟的免疫调节机制。 心理健康上，2023年《AERA Open》发表的研究显示，与猫互动5分钟可使压力激素皮质醇水平下降19%。猫的呼噜声频率（25-50Hz）与临床用于促进骨愈合的超声治疗频段接近，可能具有一定的理疗潜力。此外，与猫相处还可促进催产素和多巴胺分泌，相比短暂的娱乐刺激，这种情绪支持往往更稳定。 值得关注的是，威斯康星卡罗尔大学对600人的调查发现，“猫主人”在认知测试中的平均得分比“狗主人”高6分。研究人员推测，这可能与猫更独立的行为特点有关：人在与猫相处中更常进行“预测—修正”的思维调整，从而对工作记忆和延迟满足能力产生一定促进。 针对公众关心的过敏问题，专家建议可通过选择母猫、进行绝育手术以及使用特殊配方猫粮等方式，降低主要过敏原Fel d1蛋白带来的影响。
宠物陪伴带来的情感价值不容忽视，科学研究提示的健康关联也值得继续观察。但如果把这些关联直接等同于“包治百病”——既超出医学证据的边界——也可能掩盖实际风险。更可行的做法，是在证据基础上遵守规则、承担责任，让养宠更理性，也让人与动物的相处真正成为更健康、更文明的生活选择。