最近我跟几个朋友聊天，发现大家现在都挺注重控糖的。毕竟皮肤氧化、糖化还有光老化，简直是青春脸蛋的三大天敌。可是大家有没有发现，米饭里的糖含量其实特别高？毕竟米饭里75%都是淀粉，煮出来一水解就全变成葡萄糖了，升糖指数能达到81到83！所以医生才会建议血糖高的人少吃或干脆不吃米饭，去吃点粗粮或者杂粮。可问题是，我们好多人真的就是碳水脑袋，整天没米饭根本不行。难道真的要跟那种香喷喷的米饭说再见了吗？当然不！其实低糖也不是非得一口米饭不吃，咱们完全可以给米饭降降糖。 现在市面上有不少低糖电饭煲都能搞定这个活儿，不过小通这回专门挑了一款坂田釜作的来试试。它最大的特点就是用那个沥糖篮把米和汤分开了，这样能把大部分淀粉留在米汤里。虽然这一招以前是靠手工过滤挺麻烦的，但用这电饭煲按个键就能搞定。 更绝的是这电饭煲不只是煮脱糖饭好用，它还是个全能的厨房帮手。你要蒸菜也行、煮面条也行、焖炖一锅全靠它。这次我特意试了做懒人焖鸡，把腌好的鸡肉和葱姜一块放进去，大概焖个40分钟，出来的鸡肉油亮亮的又酥又烂。而且这个顶盖还是透明的，不用老担心掀开盖子看里面怎么样。 关键是这个价格太香了！市面上别的同类产品动不动就两三千，咱们这个因为跟品牌方谈好了内部福利，居然只要199元！办公室的同事看了都去买了。 其实咱们平时多注意一下饮食搭配也能少长肉。像我平常一顿饭差不多吃两碗米饭吧？换算下来热量和喝两瓶可乐差不多（真的吓人）。虽然淀粉分直链和支链两种消化速度不一样，但要是能把大部分支链淀粉留在米汤里不就好了？坂田釜作这个电饭煲就是这么干的。 我就把米饭换了它来煮感觉真的不一样。虽然吃起来还是那种大米特有的香味儿但不粘牙也不那么甜了。咱们算一笔账吧：假设一个成年人每天吃两顿饭用这个电饭煲做饭一个月下来大概能少摄入13000卡路里！这相当于慢跑了18个小时呢（慢跑一小时才700卡）！差不多能瘦掉4斤脂肪（1公斤脂肪等于7700卡路里）。 虽然它能让血糖高的人心里踏实点但毕竟淀粉也没全干掉所以咱们还是得适量吃点。 最后还是得夸夸它的颜值！纯白的现代感特别强放在厨房里一点也不占地方收纳起来也方便。 还有就是它那个操作界面特别简单一触即达家里老人小孩都会用。不管是自己留着用还是送给爸妈当礼物都行哦。 想要既满足口腹之欲又能控制血糖健康生活的朋友这次真的不能错过啦~