1934年至今，瑞典斯德哥尔摩12月的日照时长，创下了近90年的新低。就在这一年，这座城市在12月前半个月，累积晒太阳的时间才仅仅30分钟，比往年同期少了很多。要是这个状况持续到月底，斯德哥尔摩就会迎来1934年以来最昏暗的12月。不光是斯德哥尔摩，第二大城市哥德堡的日照时间也只有3.8小时，全北欧都不乐观。气象学家说，今年12月以来，北欧一直被不稳定的低压系统控制着，带来了很多湿润的气流，把天空盖得严严实实。太阳的光线根本穿不透云层。 从1991年到2020年这三十年里，斯德哥尔摩平均每个12月能晒33个小时太阳。现在的情况就显得特别奇怪。地理位置上看，瑞典在北纬55度到69度之间，冬天本来白天就短晚上就长。但是这次日照时间锐减得这么厉害，还是跟大气环流出了问题有关系。研究人员指出，近年来北大西洋涛动这些气候模式波动得厉害，可能让北欧冬天的云量变得更多了。 没有足够的阳光对人的生活和健康都有很多影响。医学研究显示，光照跟人体内的生物钟和情绪调节关系很大。如果长期晒不到自然光，褪黑素分泌就会变多，人会觉得疲倦、注意力下降；血清素的合成也会受到影响，容易引发季节性情绪失调。另外，适度晒太阳能帮助合成维生素D，跟骨骼健康和免疫系统都有很大关系。光照不足可能间接让慢性病更难控制。 面对这种反常的天气变化，当地政府已经提醒大家采取措施应对了。建议大家白天尽量多出门活动利用有限的阳光，在家里也可以把灯光调亮点保持作息规律。有些医院也强调了要多关注老年人和本身情绪就不太好的人，给他们更多的心理支持。 往后看短期内北欧地区还是会被低压系统控制着没什么起色。长期来看这种极端天气出现得是不是更频繁更强烈了，到底跟全球变暖有没有关系还得继续观察研究才行。以后要加强对高纬度地区冬天气候模式的监测和预测能力才能帮大家适应类似的情况。 阳光不光是大自然的时刻表还跟我们的健康和社会活动连在一起呢！今年冬天斯德哥尔摩变得这么黑其实就是在提醒大家要敬畏大自然的力量！现在气候变化越来越明显了怎么科学地应对极端天气怎么保护大家的身心健康是大家都得面对的难题！只有不断关注系统性地解决问题我们才能在自然变化中让社会更有韧性生活质量也更高！