给我说说，这都已经1993年了，山东医科大学医学系毕业的刘宝义，后来又分别在1996年和2004年拿到了硕士和博士学位，现在可是山东大学齐鲁医院的呼吸与危重症医学科主任，妥妥的大专家了。昨天在《健康山东》节目里，他就专门给大家伙儿掰开揉碎地讲了讲怎么防呼吸道疾病。 今年春天虽说暖和了，可呼吸道疾病反倒变着法儿找你麻烦。好多人都纳闷，出门全程捂得严严实实，怎么还躲不过病毒的“魔爪”？其实口罩是好使的，关键得看你会不会戴。要是鼻子露在外面，或者把口罩挂在下巴底下当装饰，那病毒肯定能从缝隙钻进去，这就跟掩耳盗铃没啥两样。还有人图省事一个口罩戴一整天甚至更久，整天揉来蹭去把外层全弄脏了，那可是变成了随身的细菌仓库啊。想让口罩真正管用，就得全程把口鼻下巴都遮住，鼻夹给捏紧点，一点缝儿也不留才行。 除了不会戴口罩，这还有两个大窟窿等着你跳呢。第一是别不当回事洗手。摸了门把手、手机这些到处是细菌的东西之后，要是再去揉眼睛、抠鼻子，那等于白戴口罩。第二是别让身体免疫力变弱。天天熬夜、不运动、屋里也不通风、吃得乱七八糟的，呼吸道黏膜抵抗力一下就变弱了。就算外面捂得再严实，身体内部一垮台照样生病。预防呼吸道疾病光靠戴口罩可不行，得全方位的管。除了换好口罩、勤洗手、屋里多通风，还得好好睡觉、好好吃饭、多运动，把免疫力给提上去才行。 其实这个道理很简单，呼吸道疾病个人防护从来不是一个动作就能搞定的事儿。切断传播途径只是最基本的一步，真正要把身体免疫力这道防线给筑好。3月24号那天在山东台节目里聊这个的时候，刘宝义主任可是手把手教了大家怎么科学预防春季呼吸道疾病的各种问题呢！