南京晨报报道的一则消息吸引了大家的注意，一个叫张女士的老人终于能安心睡觉了，这事儿让人看了都觉得挺感慨。这位住在南京的62岁老人，被失眠折磨了整整30年。她为了睡觉，什么法子都试过了，吃药、换药、甚至加大剂量，但始终摆脱不了对安眠药的依赖。 孙苏静跟王雨晴、穆婷婷写的报道里提到，江苏省省级机关医院麻醉疼痛科的主任程浩说了，治失眠的关键不在于吃多少药，而在于帮人体重新找回自己的生物钟。如果只是强行把人弄睡着，就算把剂量加得再大，也修复不了深层次的睡眠结构。 那天张女士来到医院，说自己已经好几天没合过眼了。她跟程浩主任讲，这次真的是受不了了。医院团队给她量身定做了一套方案，不但用中医的办法帮她调理身体，还通过心理疏导来重建她的作息习惯。经过一个礼拜的调整，张女士的睡眠时间慢慢回到了6个小时左右，而且她吃的安眠药也被医生建议减半。现在她回家后慢慢把药减停了，每天能睡6到7个小时。 跟张女士情况不太一样的是李女士。这位58岁的南京居民本来是因为头涨、头闷才来看病的。医生仔细检查后发现，她这些难受的症状其实是长期失眠引起的身体反应。为了治她的病，程浩主任给她弄了一个“神经调控-肌筋膜松解-节律重建”的组合拳。经过规范治疗后，李女士的头不痛了，也不觉得脑袋沉沉的了。 程浩医生在接受采访时强调，很多患者总觉得只要能睡着就是好了病。其实这种“强制镇静”的方式是有问题的。虽然它能让人快点睡下，但里面的深睡眠比例根本没恢复好。如果老吃药不仅会让人对药产生耐药性、需要吃更多药来维持，还会让人白天头昏沉沉的、走路不稳、反应也变迟钝。更可怕的是长期吃药可能会增加患上老年痴呆的风险。 真正健康的睡觉应该是人体自己能控制的那种“自主睡眠”，而不是靠吃药硬逼着你睡的那种“被动睡眠”。