Joy和莱利是电影《头脑特工队》里的主角，这部电影给观众带来了深刻的启示。导演和编剧最初只是想理解女儿莱利一夜之间变成另一个人的原因，他们把这个疑问抛给心理学家，最终创造出了这部把大脑变成游乐场的动画片。在电影中，Joy代表快乐，莱利则代表小女孩的记忆岛屿与情绪岛屿。 这个故事讲述了大脑是如何运作的，情绪是如何影响我们以及我们该如何与它们相处。五大情绪小人分别掌管着快乐、悲伤、厌恶、恐惧和愤怒。导演把记忆、潜意识和梦境融入了可乐瓶般的情节中。每次情绪都在大脑里徘徊，它们不会受到红绿灯的控制，而更像在立交桥上穿梭。当情绪集体罢工时，我们到底该听谁的呢？看完这个电影三次，你会发现它就像一本普通的心理学教材，也是一堂跨年龄的情商公开课。孩子们会明白大哭之后还能大笑，大人会承认讨厌上班也有道理。这个电影揭示了六条隐藏的课程。第一，每种情绪都是大脑基础设施的一部分，缺了任何一根都可能导致塌方。把厌恶、恐惧和愤怒当作反派只会让它们在暗处报复。第二，硬挤出来的微笑最终会变成失控的冰柱。第三，永远快乐只是伪命题，负面情绪其实是成长的催化剂。第四，压抑负面情绪只会让人变得麻木。第五，负面情绪其实是我们身体的保护滤镜。第六，悲伤是人性最后的护城河。 Joy在清理记忆球时发现，莱利最闪亮的快乐片段来自于输球后父母朋友围坐一团的夜晚。没有悲伤这个过滤网，世界就只剩空洞的欢呼了。 我们可以从这部电影中学到一些生活技巧来处理情绪：给情绪命名是安抚的第一步；闭上眼睛回放最近一次情绪高峰的场景能帮助大脑重新编码；允许自己悲伤一段时间然后决定要不要继续哭或笑。 让我们把这部电影带回生活吧！