如果有人总喜欢“咬破”腮帮子，多半是无聊或者紧张的时候，不由自主地想咬一下。口腔黏膜其实和皮肤一样，是身体抵挡外界伤害的第一道防线。可是如果这种习惯养成了，就可能变成咬颊症，还可能增加口腔癌的风险。 要搞清楚这些问题的根源，还得从牙齿和习惯两方面下手。牙齿破损、缺失或者修复体不合适，都会让黏膜受到伤害。例如，牙齿残根、假牙做工粗糙还有不良修复体等问题就会让黏膜被割裂。如果长期下去的话，约有五分之一的口腔癌患者都是因为这类刺激因素造成的。 其次是牙齿缺失的情况，如果长时间不镶假牙，口腔黏膜失去支撑就会凹陷进去。还有就是在初期镶上假牙后，软组织和假牙还没有磨合好的时候也容易误咬腮帮子。 再者就是修复体不合适导致咬合关系错乱了。不良修复体覆盖过小或者位置不对都会让牙齿打架。如果放任不管的话还会导致颞下颌关节出现问题。 还有就是偏侧咀嚼的问题了，经常用一边牙齿吃饭的话咀嚼肌就会比另一边大，造成“大小脸”。开口时颊粘膜容易被挤到牙列突出部位而被咬破。 最后是夜磨牙的情况了。夜间紧咬牙或者磨牙的时候颊肌收缩并与尖锐牙尖碰撞就像微型切割机一样给颊粘膜造成伤害。 所以压力大的时候人们往往会不自觉地咬自己腮帮子来缓解情绪。研究显示青少年是最容易出现这种行为的人群。 为了防止腮帮子被伤害给它一些保护措施吧！定期检查口腔、及时处理破损牙齿和修复体是很有必要的。缺牙后尽快镶上合适的假牙恢复正常咬合平衡也很重要。如果有夜磨牙的习惯可以佩戴颌垫来减少夜间对黏膜的切割力度。 同时注意平衡两侧咀嚼、用两边牙齿轮流吃饭可以防止肌肉“偏心”。学会放松训练、深呼吸冥想等方法来替代咬自己腮帮子这个习惯也很重要。 口腔黏膜不会说话却用疼痛来提醒你：该停手了！从今天开始把“撕咬的爽”放下吧，让腮帮子远离伤害！