人们常常通过贬低别人来掩盖自己的自卑。阿德勒在他的个体心理学里指出，一个人越急于展现强大，内心往往越虚弱。真正自信的人不需要去否定别人，因为他们知道自己的价值不是建立在踩别人基础上的。 我们会遇到一种人，无论你做什么，他们总能挑出毛病；无论你获得什么成就，他们都会酸溜溜地表示不以为然。他们似乎总是在挑剔、找茬，甚至觉得自己很有洞察力。你换新工作时，他会说这工作也就那样；你交新朋友时，他会怀疑别人未必真心拿你当回事；当你难得高兴时，他也总能找到理由让你扫兴。起初你可能以为这只是他们的毒舌性格，但久而久之你会发现他们根本是见不得别人好。 其实这种行为源自于自卑。当一个人不能接受自己不够好的事实时，他可能会试图通过贬低别人来逃避这种痛苦。这个过程中他会制造出一个比自己更弱的对象来缓解焦虑和不安。那些经常说“你不行”的人往往自己也没做成什么大事。他们否定你的原因不是真的认为你不行，而是因为如果你成功了，就会提醒他们自己才是那个不够好的人。 心理学上还有一个有趣现象：一个人嘲笑你的地方往往是他内心最害怕暴露的短板。喜欢笑话你收入低的人可能自己经济状况也不太宽裕；喜欢笑话你学历不好的人可能正为自己的学历焦虑；喜欢笑话你感情不顺的人可能自己背地里也很煎熬。这是因为内心深处有一个不愿被看到的伤口时，人们会先发制人去戳别人相同的地方。 阿德勒认为追求优越感是每个人的本能问题在于获取方式不同。一种是让自己变得更好往上走另一种是把别人拽下来让自己显得没那么差。真正自信的人选择前者而自卑的人往往只能选后者。因为往上走需要付出时间精力和耐心等待结果，而把别人踩下去只需要一句话冷笑就够了。 但是这种优越感极其脆弱因为它建立在别人低落之上一旦对方不再被影响或者大家都在进步而自己还在原地这种虚假优越感就会崩塌然后他们只能继续找下一个目标陷入死循环。 当你想明白这些道理后面对那些刺耳评价就不必往心里去了因为这并不是针对你而是他们对自己深深的不满每个人都有追求优越感的本能但真正的自信来自于内心的满足而不是踩别人的脚跟。