大家好，我是王医生。经常遇到一种情况，好多朋友感觉自己没什么大毛病，就是整天没精神，走两步就累，头晕眼花，晚上睡不着觉。去医院检查也查不出什么名堂。其实这大多是因为身体底子虚了，也就是气血不足、阳气不够。这时候想补气血，其实第一步得先把脾胃给唤醒了。因为脾胃是后天之本，负责把吃进去的食物转化成气血运行全身。要是脾胃自己都虚弱了，光吃那些滋腻的补品，反而容易消化不良、腹胀、上火，甚至出现虚不受补的情况。 就像我的这位粉丝朋友，你看她的舌头边缘鼓胀，有明显的齿痕，说明脾虚湿困挺严重的。平时四肢沉重，一吃东西就胃胀嗳气。而且她舌头整体颜色偏淡没血色，这就说明气血也虚。因为脾胃运化无力，生成不了足够的气血去温煦身体，所以才会畏冷、面色苍白、掉头发。这类人通常表现为既虚弱又淤滞。脾胃就像一台生锈的机器，强行倒入浓稠的燃料根本转不动。 刚开始调理的时候她没意识到这点，光喝阿胶膏或者高汤来补气血。结果不仅食欲变差了，头晕眼花胸闷气短的问题还加重了。我建议她先简单健脾，比如用点化湿醒脾的东西把中焦通道打开。等脾胃稍微通畅了再配合复方南五加一起调理。复方南五加既能温煦阳气又能补气血，不会让脾胃再次被厚重药物拖垮。 复方南五加里有南五加皮、淫羊藿这类药材来温阳，还有蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆这些天然精华容易被身体吸收。它主要针对气血亏虚、阳气不足的情况。慢慢地调养下来身体底子暖了气血自然就足了。 不过需要注意的是感冒发热期间别用复方南五加等补益药，等风寒退去再慢慢调养。总之对于这种既有脾虚又有气血亏虚阳气不足的人来说补气血的时候一定要先健脾开路再温和滋补。如果搞不准自己的情况最好及时线下就医免得用错药伤身。