在西藏这片净土，不少新手被复杂的路线和高原环境吓跑了，好在这次我把七天精华攻略给整理出来了，新手直接照着抄就行。全程跟着走，省心省力也不花冤枉钱，绝对能带大家轻松解锁雪域高原的绝美风光和深厚人文底蕴。住供氧酒店先适应高原环境，然后漫步八廓街感受藏民的虔诚，大昭寺里朝拜释迦牟尼的等身像。 这几天的行程安排得很友好，海拔是慢慢上去的，不容易高反。拉萨市区的行程主要在布达拉宫和大昭寺，下午到林芝路上欣赏拉林高速的美景。到了林芝就去巴松措，看看像碧玉一样的湖水镶嵌在高山峡谷间。雅鲁藏布大峡谷里的南迦巴瓦峰也值得一看，体验一下藏地江南的温婉感觉。 第五天翻越岗巴拉山口，去羊卓雍措看看“天鹅之湖”的蓝绿渐变湖面，随手一拍都是大片。返程的路上再欣赏高原草原风光，晚上可以尝尝地道的藏餐。最后一天自由活动一下，买点牦牛肉干或者藏香什么的特产就可以返程了。 新手到了拉萨千万别剧烈运动，多喝温水补充水分是很重要的。高原紫外线特别强，墨镜和宽檐帽一定要备着。昼夜温差大所以冲锋衣羽绒服得带上。 不要洗澡也别喝酒，防止加重高反。去寺庙的时候记得衣着得体一点，不要喧哗也别随便拍佛像和信徒。 这边的藏民很淳朴热情，献哈达是他们常见的礼仪方式。酥油茶青稞酒还有牦牛肉都是当地的特色美食。酥油茶能缓解高反呢。转经筒和玛尼堆要顺时针走。路遇长辈记得脱帽让路。 跟团的话我推荐纯玩小团，人均只要1080元。这个价格真的挺划算的。全程没有隐形消费，住宿、用车和导游服务都包含在内了。由本地资深导游卓玛带队，她特别熟悉每一处精华景点。 卓玛会贴心讲解风土人情给你听呢。要是有什么疑问随时可以联系她：18689118398。七天行程安排得很合适又放松。既有布达拉宫大昭寺的人文圣洁也有林芝羊卓雍措的自然壮美。 海拔是循序渐进的所以新手也能轻松适应哦。1080元这个价格性价比真的很高。有卓玛导游陪着你就不用费心做攻略也不用花冤枉钱啦。 让你全身心沉浸在西藏的纯净和美好里吧！这趟旅程绝对值得一试！