身体暖和、活力足，离不开心阳、脾阳和肾阳这三个重要的能量来源。很多人天冷容易觉得冷，或者稍微受凉就难受，其实就是阳气不够了。阳气就像是身体里的一团火，推动血液流动，帮脾胃消化食物，还能给全身提供动力。现在生活节奏太快，不少人都在阳气不足这件事上吃亏。 具体来说，心阳不足的人会心慌、胸闷，稍微累点就更严重；脾阳不足的人爱吃凉的东西，容易拉肚子、没胃口；肾阳不足的人膝盖疼、怕冷、精神不好。针对这些情况，中医推荐了三味温阳药：桂枝、肉桂和附子。 桂枝专门通心阳。它能把寒气赶走，让气血流动顺畅。比如感冒了、心脏不舒服，或者心脏血管有点堵的时候，都能用桂枝。搭配麻黄能散寒，配桃仁能活血，跟炙甘草一块煮就是桂枝甘草汤。 肉桂是温补脾阳的好手。它能暖胃，把脾胃里的寒气赶跑。如果经常肚子疼、拉肚，或者吃东西没味道、身子没劲，就适合用它。跟当归一块用能补血，和山楂一起能助消化，再加点干姜就更暖和了。 附子是个猛药，专门用来补肾阳。对于那种特别怕冷、膝盖酸软的人效果明显。不过它有毒，必须让专业的医生给处理好才能用。和白术一起用能去寒湿，跟干姜搭档既能补阳气又能祛寒，再加肉桂就能让效果更翻倍。 除了吃药，平时生活也能养阳。少吃凉的冷饮，晚上别熬夜（这会消耗肾气），多去快走或者做八段锦锻炼身体，心情好点也很重要。 最后要注意的是：附子有毒得听医生的话；不是所有人都能用这三味药；吃够了就别再吃了；如果觉得严重不舒服了一定要赶紧找医生看看。记住了，保养好这股阳气，生活才能更顺溜！