天气冷得人直打哆嗦，不少人不得不把口罩戴上，这玩意儿不光是防病毒，还把咱们的口臭给放大了好几倍。好多朋友平时不戴还好，一戴上口罩就觉得嘴里有味儿，连自己都嫌弃自己。有个28岁的张女士就碰到这事儿了，总感觉嘴里有股怪味，吓得她去医院做了幽门螺旋杆菌检测，结果显示阴性。医生跟她说，口臭可不光是HP闹的，跟吃的东西、口腔环境还有以前的老毛病都脱不了干系。 说起生理性口臭，那就是自己作出来的味道。早上吃个韭菜盒子，中午涮火锅，下午再叼着烟喝杯咖啡，晚上再来二两小酒，这“雷区”全给踩了个遍，不臭才怪呢。秋冬家里开暖气太干燥，再加上长时间说话没水喝，嘴巴干得厉害，细菌在这种环境下活得更欢实，早上醒来那个味儿简直能熏死人。 再来说说病理性口臭，这可是身体在跟你喊救命呢。牙龈发炎、牙周病或者是烂牙没治，牙菌斑和结石就成了细菌的培养皿；胃里也不太平，吃辣吃油炸的东西容易上火生痰，幽门螺旋杆菌阳性或者胃酸反流也会把胃里的异味翻出来。 想把这臭味按在地上摩擦？咱得把口腔清洁这道关给守牢了。每天早晚都得刷牙，一次至少刷够2分钟，别光顾着牙齿忘了舌苔那块儿还有好多细菌涂层没刷干净；牙线得塞进牙缝里清理残渣，漱口水再冲一遍口腔黏膜，让细菌没地儿安家。 吃东西也得讲究清淡点多补水。薄荷、橘子这些水果里面有抑菌的成分还能刺激唾液分泌来冲淡味道；茶叶里的茶多酚能抑制产臭菌，喝点淡茶就像喝了天然的口气清新剂一样管用。 口罩要勤换千万别贪省事。要是口罩被口水弄湿了或者粘上了分泌物，那股酸臭味马上就会扑面而来；建议每4个小时就换一个新的，别让异味有机会趁虚而入。 最后还得注意分餐和用公筷。咱们国家有一半以上的人都感染了幽门螺旋杆菌呢，这病很大一部分是共用餐具传的。给家里或者同事备上一双公筷吧，一直等到感染者彻底治好了才能彻底告别这种“无症状口臭”。 总结下来就是：口罩虽然挡住了病毒，但也把口气给放大了；只要把刷牙、饮食清淡、勤换口罩还有分餐这几件小事坚持做成日常习惯，哪怕外面再冷，咱们也能自信地开口跟人打招呼说“早安”了。