惊蛰时节，阳气开始升腾，却常被倒春寒阻碍脚步。寒暖气流交替，昼夜温差能有10度之多。要想运势好，先得护住阳气。这次惊蛰在丙午马年辛卯月甲申日，是个适合祈福纳祥的日子。把传统玄学和现代医学结合起来，用“三开三闭”的养生方法给身体开个好头。 首先要开阳气，闭寒气。甲申日金水相生，晒背能把阳气吸收回来。科学上看，春季气温起伏大，寒邪容易钻关节和肚子，引发旧病。具体做法是早上7点到9点面向太阳晒后背10分钟，疏通督脉。 然后是开郁结，闭火气。辛卯月木旺，肝主疏泄。肝气通了脉就顺了。科学上看春季肝阳上亢容易情绪波动。要多吃青色食物清理肝火。同时甲申日要稳重不要急躁。 最后是开窗运和闭口腹。开窗能让清气进来病气出去。要早晚各通风20分钟。油炸烧烤过咸食物会给脾胃负担，这次惊蛰要少吃这些食物。 身体有正气心才有福气。惊蛰的时候阳气刚升起但还没旺盛。用“三开三闭”留住阳气压住火气清空病气。身体稳定了运势才会顺利。愿你在这个节气里身有正气心有福气一春安康万事顺遂。