最近，大寒潮一波接一波地袭来，各地气温骤降，到处都是冰雪。路面湿滑得厉害，大家走路一不小心就容易摔跤，对老年人和小孩子来说尤其危险。万一骨头摔坏了，那可是一辈子的大问题，既影响生活，也给家里和社会带来负担。 骨科专家说了，出门在外防跌得靠自己先防着点。没必要出门的人最好别出门，尤其是大冷天的早晚高峰期。非要去的话，得把防滑鞋换上，走路步子放小一点，身体往前倾一倾，双脚稍微分开站着，手里最好别提重物。 不过有时候路实在太滑了，摔还是会摔。这时候就别想着硬撑了，胳膊肘和膝盖赶紧弯起来降低重心。感觉要倒的时候，顺势往旁边或者前面倒下比较好。头别后仰，把脖子缩紧了护住脑袋和胸口，让屁股或者肩膀先着地吸收冲击力。如果是倒向后面的话，屁股先着地比较稳当，顺势在地上滚两下能缓冲一下劲儿。 等跌到地上以后也别急着乱动。如果只是皮外伤没啥大碍，侧着身子用胳膊肘撑着慢慢站起来歇一会儿就行。要是摔得很疼或者关节变形了，绝对不能自己乱走动，必须马上打120电话叫救护车。家里人千万别瞎揉或者硬拽伤者起来，这种做法只会把伤弄得更重。正确的处理办法是先把疑似骨折的地方用木板或者硬纸壳固定住再抬走。 除了个人要注意外，家里和社区也得做好防范措施。家里最好备个急救包、冰袋还有消毒水什么的。老年人出门最好有家人陪着走，身上带着一张信息卡写清楚自己的名字、联系方式和病史。社区工作人员也得赶紧把积雪清掉在危险的地方贴上提示牌铺上防滑垫。 现在极端天气越来越多了，大家得把安全知识记在心里变成习惯才行。只有每个人都提高警惕整个社区上下一起配合才能更好地保护大家安全过冬。相关部门也要多给大伙科普一下怎么预防跌倒和处理受伤的正确方法共同筑起一道安全的防线。