嗓子痒老咳个不停，咱们自己在家里弄点吃的就能给它压下去！特别是换季或者说话说多了的时候，那种难受劲儿让人坐不住。很多人要么硬扛着等它自己好，要么就瞎吃止咳药怕有副作用，其实选对了家里的食疗方子，就能又温和又有效。咱们接下来就把经过试过的方法给你扒一扒，帮你避开那些误区，轻松对付这个毛病。 第一种是润喉止痒的。 蜂蜜雪梨水是经典款。选个新鲜的雪梨去皮去核切成块，加上点水炖个20分钟，等稍微凉快点了，倒一勺纯蜂蜜进去搅搅就能喝。雪梨甜甜的能滋润嗓子里的膜，蜂蜜还能杀菌消炎。这就特别适合因为太干引起的痒痒和咳嗽，不过水别太热，免得把蜂蜜的营养都弄坏了。 银耳百合羹适合想慢慢保养嗓子的人。把干银耳泡开撕成小块，放点干百合和冰糖一起慢炖个小时左右，让银耳变得黏糊糊的。这胶质能在嗓子上盖一层保护膜，少受刺激。百合也能滋阴润肺，每天来一碗就能慢慢把嗓子变得不那么敏感，不怎么咳嗽了。 再说说清肺止咳的。 金桔冰糖饮有两个好处。金桔里维生素C多还有挥发油。把金桔洗干净划几道口子，加点冰糖和水煮上15分钟，连果肉带汤一起吃下去。挥发油能让人心里顺气，冰糖能中和金桔的酸劲儿。这对肺热引起的痒和咳挺管用的，还能让呼吸道变得结实点。 白萝卜蜂蜜水化解肺热。白萝卜能清热化痰。把白萝卜切成薄片煮10分钟，放凉后放点蜂蜜调调味道喝掉。白萝卜里的芥子油能帮呼吸道出黏液把痰化开，配上蜂蜜润嗓子，这就能很快止住痒和咳。不过脾胃虚的人别喝太多。 选食疗得看对路。 不同的咳嗽得吃不同的东西。如果是因为干燥难受就先喝润喉的，如果是因为肺热就喝清肺的。要是因为过敏或者感染导致的咳嗽，这时候食疗只能帮个小忙，还得赶紧去看医生找准病因。 吃东西的时候别乱来吧。 调理期间少吃辣的、太咸的、太甜的东西，这些都会让嗓子的膜充血变敏感。多喝水让膜湿润一点也很重要。 以上这些都是用家里常见的东西弄的，安全又没副作用，一般人都能用得上。不管是干得难受还是肺热引起的咳嗽都能找到对应的法子。只要对症吃着并坚持下去，再注意下饮食和生活习惯就能好了。大家有什么好招也欢迎在评论区分享！