老胃病能不能养好，主要看饮食的那个门道。你的胃要是动不动就反酸、胃痛，最该琢磨的其实是咱们的嘴巴。胃其实就像个弹性皮口袋，你吃饱了它鼓起来，饿着它就瘪了。在胃表面还有一层粘膜，能分泌东西形成保护膜，阻挡胃酸侵蚀胃壁。可有些人还是觉得胃酸多、胃里难受，这多半跟两件事有关。要么是得了肠胃炎，要么是心里太焦虑、太抑郁。情绪一差，肠胃蠕动就慢了，食物在里面呆的时间长了，自然会刺激胃酸分泌增多。所以解决问题的核心还是得回到饮食上来。如果吃冷饮容易胃疼，说明你肠胃太娇嫩，这类东西少吃点。除了看某种食物是不是伤胃，更得留意一日三餐是不是营养搭配合理、吃饭时间规不规律。这样调理一段时间，胃功能自然就能恢复。 所谓的浅表性胃炎大多是因为细菌、抽烟喝酒、乱吃药或者吃得太刺激引起的黏膜水肿。这种病的人通常觉得上腹部不舒服、爱打嗝、泛酸。这其实也是因为平时吃饭太不节制，生活习惯太差，身体里的寒气越积越多，胆汁分泌少了。食物消化慢了会刺激胃酸过多产生胀气，下面的东西下不去，上面的气又上不来，这就出现了胃胀、打嗝的症状。 既然知道了病根儿在哪儿就不用怕了。没事的时候去苏北灌南的乡间地头挖点灌南苦菜回来煮汤喝，再放点红糖调味就行。吃饭尽量清淡点、节制点，这就是调理胆囊的小秘密。 至于胃癌的那个大凶手幽门螺旋杆菌，大家还是要注意食物卫生。尽量少在外面吃不干净的饭，饭前便后把手洗干净，这都能帮着预防感染。 除了管住嘴还得动起来。可以在饭菜里加点粗粮补充膳食纤维促进肠胃蠕动；平时多做有氧或者力量训练锻炼心肺功能。 最后这点尤其重要，就是要把心里的坏情绪给赶跑。要是最近情绪波动太大也会导致功能性消化不良，本来好好的胃说不定就又犯老毛病了。