春天一到，天气热了但依旧干巴巴的，不少人容易出现嗓子疼、上火、肚子不舒服这些“春燥”症状。这时候刚好有一大堆新鲜水果上市，把这6种吃起来，既能补水润嗓子，又能给身体补充养分。菠萝是个好东西，金黄的果肉吃起来酸甜多汁，要是刚吃完大鱼大肉觉得腻了，来点菠萝正好解腻。菠萝里面有一种酶，能帮着分解食物里的蛋白质，还能促进肠胃蠕动，对便秘有好处。中医也说菠萝能消食止泻、补脾胃、益气补血，是个医食兼用的好水果。不过菠萝一次不能吃太多，最好先泡在盐水或者糖水里再吃，这样能减轻嘴里的刺痛感，也不容易过敏。 橙子也是公认的养生水果，它里面的维生素C和有机酸能保护细胞、增强抵抗力。橙子里的纤维素还能帮着肠道蠕动，把体内的垃圾排出去。建议在饭后半小时再吃橙子，因为饭前吃可能会刺激胃酸分泌。草莓红通通的看着就有食欲，它有健脾润肺、补血益气的作用。经常吃草莓能缓解嗓子疼、肺热咳嗽这些春季常见的毛病。不过草莓特别娇嫩，最好现买现吃别放太久。 说到润喉生津，清甜多汁的梨最合适了。梨能润肺止咳、滋养肠胃，里面有钙、磷、铁这些微量元素。但梨子性寒，肠胃不好或者刚生完孩子的人要少吃点。枇杷也是3月的好东西，中医说它性凉能润肺止咳。现代研究发现枇杷富含维生素C和胡萝卜素，对改善皮肤干燥和眼睛疲劳很有帮助。挑枇杷的时候要看果皮橙黄、毛茸完整的。芒果营养丰富有止晕止呕的效果。古人乘船时吃芒果就能不呕吐。但芒果不能吃太多，过敏体质的人要慎吃。