就在大家忙着置办年货，年味越来越浓的时候，甘肃省第三人民医院血液透析中心也给咱们这帮透析的朋友发了个过年的“保命指南”。虽说节假日大家都爱扎堆吃喝玩乐，但咱们这种老毛病的人，身体可扛不住。因为冬天天冷、吃饭作息容易乱套，这时候要是不把身体调理好，出了岔子可就麻烦了。大夫们结合平时看病的经验，特意给咱们整理了几条必须遵守的规矩。 首先说透析这档子事。规律本来就是治疗的核心，谁也别想着因为要去拜年或者过节就偷偷减次数、改时间。要是真的计划有变，哪怕是提前一天跟医生商量一下怎么替换也行。除了去医院那两三个小时外，平时在家自己也得盯着点：每天早上的体重不能超过干体重的5%，要不然心脏那地方负担太重受不了；血压、血糖这些指标要记得记下来，随时告诉护士。还有天冷容易凉着伤口，你看这个冬天不像夏天那么热，打完针之后止血带别松太早了，最好在15分钟以上。 吃饭这块儿也是个大考验。面对满桌的大鱼大肉，咱们得死守住“少喝水少放盐”的原则。感觉嘴里干就含块冰或者慢慢小口喝，千万别一口气喝个没完。做菜尽量用清蒸的办法做，咸菜、腊肉这些重口味的东西少吃点。鸡蛋、牛奶、瘦肉这些蛋白质是好东西得选着吃，但量别超标了。特别要注意的是火锅汤、香蕉这些平时爱碰的零食含钾磷太高了，要么别吃，要么拿热水先焯一遍再下锅。至于烟酒这种东西绝对是禁忌，喝了不仅伤肝伤肾还容易让血管爆掉。 生活作息方面也得跟着变一变。冬天天气冷血管容易缩成一团，咱们出门得多穿点衣服保暖，尤其是手上那个透析瘘管那只胳膊千万别碰凉水或者冷风一吹就容易堵住管子。室内的温度也得保持个恒温状态。节假日别熬夜熬太晚了，每天睡够7到8个小时身体才有力气抵抗病毒。运动的话就去散散步、打打太极拳就行，别去跑马拉松这种剧烈运动弄伤了瘘管。 最后咱们得准备好应急包。平时吃的降压药、降糖药得查查够不够用。出门带上病历本还有紧急联系人的电话。如果突然觉得胸口闷了、脸肿了、血压突然窜高了或者手脚麻了这种情况赶紧往医院跑。 毕竟慢性病管理就是个细水长流的活儿。这回医院特意发这个指导意见，就是想体现一下对咱们特殊人群的照顾和专业支持。只要咱们病人自己上心、家里人配合着点、医院的大夫也多照应点，咱们也能安安心心过个好年啦！